九紫翔分享女性做三九灸应该注意什么

九紫翔分享女性做三九灸应该注意什么

女性做三九灸，推荐哪些穴位？

女人天生偏向于体寒，一到冬天，尤其是三九天，大多数女性灸友就会出现畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛、月经量少等不适。

艾灸一种是纯阳之性的疗法，正是虚寒证的克星，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。

因此女性朋友们尤其需要“三九灸”！俗语说“三九灸补一冬，无痛一身轻”，女人三九天艾灸，是为了补充稀缺的阳气，犹如雪中送炭，助你抵御寒湿淤、安然过冬。

女性三九灸取穴

月经不调、痛经：关元、气海、血海、三阴交。

妇科炎症：中极、归来、三阴交、八髎。

脾胃虚寒：神阙、中脘、脾俞、胃俞、足三里。

什么时候做三九灸为好？

通常而言，白天时间自然界和人体阳气都较为旺盛，此时做三九灸，效果比较好。

但是很多人说：我白天要上班，晚上才有时间艾灸怎么办？当然，晚上也是可以艾灸的，最好在晚上9点前结束，但一定要做好滋阴的工作，以免造成阴虚。

晚上艾灸，如何避免伤阴？

经常在晚上艾灸的人，建议每次艾灸结束前再灸一灸滋阴的穴位，如三阴交、涌泉、太溪等穴，同样对维持阴阳平衡有好处。
做了三九灸后，需要注意什么？

三九灸过后，一定要主要保暖，避免人体受风、受寒，导致得不偿失。可适当多喝温热的水，补充人体水分。

需要注意的是，艾灸过后一定要间隔4小时后再洗澡哦！

说到艾灸找穴位的这个话题，首先大家要把针和灸区分开来。

针：使用特制的银针插入人体，依靠针的刺激，发挥调理的作用，其特点是采穴必须精确 。

灸：通过加热艾饼，会产生短红外波，借助这种红外波的良性刺激对身体起作用。特点是覆盖范围大，而不是一个点。

所以，艾灸采穴是允许有误差的！