女性朋友要多喝，化妆品钱都省了

俗话说：“一白遮百丑”，这句话、对于女性朋友来说颇为受用，她们认为拥有白皙的肌肤，才是评判美的唯一标准！

而且、很多女性朋友大多都会，把美丽的标准定义在脸上，甚至不惜花费大价钱买各种护肤品、化妆品，往脸上一顿招呼，在这方面那是丝毫不带手软的。

然而、我们都忽略了一个问题，那就是真正的美，其实是由我们的一日三餐开始的，内在的健康和营养才是关键。

其实、真正的美丽，不仅仅是外表的修饰，更要注重内在的养护，内在的养分、才能让美丽由内而外的焕发光彩，这种美是任何化妆品都比不了的。

所以、今天我特意为女性朋友们，准备了一道做法简单、成本不高的美食，坚持喝上一段时间，或许你就会发现，那些昂贵的护肤品，也该靠边休息休息了，指不定还能为我们省下一笔不小的开支呢。

所需食材：花生 莲子 红枣 桂圆 枸杞 银耳 糯米 冰糖

咱们所准备的都是些生活中比较常见的食材，比如以上这些食材，大多都是对皮肤有好处的，我们再把它们结合在一起，那营养还不是杠杠地翻倍呀！

具体做法：

先把所有的食材准备好清洗干净，这里需要把红枣对半切开，去掉果核营养更容易得到释放，银耳则需要提前泡发哦。

选择银耳的时候，切记要选择糯耳，就是图中这种色泽偏黄的，这种容易熬煮的时候容易出胶适合煮汤，而那种白色的银耳则适合凉拌，做出来口感脆脆的，切记别选择错了哦。

接着做法就比较简单了，把所有的食材处理好以后，直接放入锅里，再加入适量的纯净水，煮开后开小火继续熬煮半个钟头。（枸杞除外哦）

时间到了后、再加入枸杞继续熬煮1分钟美味即成。

结语：爱美的女性朋友们，答应我、这个汤羹一定要常喝哦，香甜绵软又滋润巨好喝，每天来一碗喝出好气色，即使不化妆咱们也要美美哒！