医生提醒女性：这3个行为，会伤害阴道！你经常这样做吗？

那天在小区遛弯，碰见老邻居王姐，五十出头，平时挺精神的一个人，脸色却不太好。我问她怎么了，她叹了口气，说最近总觉得下面不舒服，干涩、瘙痒，还有点异味。

她不好意思去医院，凑合着用了点洗液，越洗越不对劲。我一听就急了，赶紧劝她别再乱用了。

很多女性都不太了解，自己日常的一些习惯，其实正在悄悄伤害阴道健康。

我干这行二十年，看过太多类似的情况。有些问题不是老了才有，是平时不注意养成的坏习惯积累出来的。尤其对于进入更年期或已经绝经的女性来说，阴道本身就容易变得脆弱，如果再用错方法，那可真是“雪上加霜”。

第一件事，其实很多人都在做，而且越干净的女性越容易踩雷——频繁使用洗液清洗阴道。

我接待过一个五十多岁的阿姨，长得特精致，每天早晚都用洗液冲洗下面，觉得这样才干净。结果半年不到，阴道菌群被破坏得一塌糊涂，弄得各种炎症反复。

她一边哭一边说，自己明明是为了“干净”，怎么反而越弄越严重？阴道本身就有自洁能力，正常状态下是不需要额外清洗的。

频繁冲洗，尤其是冲内部，不是“爱干净”，是在“自毁防线”。

我经常跟姐妹们说，外阴可以温水清洗，但里面千万别乱动。尤其市面上那些“除味”“消炎”的洗液，成分复杂，

有些还带有刺激性，长期使用，不但不保护，反而会让你更容易感染。

第二个行为，是不少女性都忽略的——穿不透气的内裤，尤其是塑身裤、紧身裤常年不离身。

我有个老客户，四十多岁，身材好，穿衣特讲究。

她喜欢穿那种紧身牛仔裤、塑身裤，还叠穿几层。结果每次来找我都说“下面闷得慌”，后来检查，真菌感染反复发作，连医生都提醒她“穿衣得松快点”。

她还不理解，说自己不是注意干净吗，怎么还会出问题？

问题就在这儿了。阴部本来就湿热，如果再穿不透气的衣服，细菌和真菌就容易滋生。尤其是化纤材质的内裤，表面看着干净，其实一点都不透气。再加上有些女性喜欢穿护垫，一贴就是一天，那更是“温床”。

我一般都建议，用纯棉的，宽松点，能换就换，别嫌麻烦。

第三个行为，是最容易被忽视的，也是后果最严重的——忽略了身体发出的信号，不重视分泌物的变化。

有个六十岁的阿姨，挺有文化，退休前是老师。

她跟我说，自己有时候分泌物有点黄，还伴着异味，但因为不疼不痒，她就没当回事。直到后来出血了，才去医院，一查，已经是中度宫颈病变。

她懊悔得不行，说早知道早就看了。

很多妇科疾病的早期信号都藏在分泌物里。颜色、气味、量的变化，都是身体在提醒我们。很多人觉得只要不疼就不怕，这想法特别危险。尤其更年期后，雌激素水平下降，阴道黏膜变薄，抵抗力差，一旦感染，很容易出现并发症。

我见过太多“拖了太久”的情况。有的只是轻微炎症，结果因为一直没管，最后发展成宫颈病变甚至癌前病变。

有些事情，真不是“扛一扛”就能过去的。

说这些不是吓唬人，是希望姐妹们能多关注自己。

阴道，是女人一辈子的“闺密”，别等它生病了，才想到它的存在。

我还有个朋友，五十六岁，天天跳广场舞，精神头特别好。她说自己年轻时候也不懂，老是乱用洗液、穿紧裤子，后来吃了不少苦。现在她学聪明了，穿得宽松、勤换内裤，每晚睡前用温水洗外阴，从来不乱用药。

她说，养阴道就像养花，需要耐心、细心，别动不动就猛药伺候。

我特别认同她这话。阴道健康不是靠“治”出来的，而是靠“养”出来的。别等到问题严重了才想起来去医院，到时候治起来不但麻烦，还可能影响生活质量。

我还记得几年前接待过一个阿姨，她一直觉得自己“没啥毛病”，有点异味就买点药膏抹抹。结果后来开始出血，才紧张起来。

检查出来是外阴上皮内瘤变，虽然还不算癌，但已经要引起高度警惕了。她特别后悔，说自己就是太粗心了，觉得“老了哪儿都不舒服很正常”。

可“正常”不是理由，更年期不是病，但忽视它，问题就真来了。

所以我总跟姐妹们说，

照顾好自己，不是为了别人，是为了自己能舒服、安心地过好每一天。

别把“干净”变成“过度清洁”，别把“塑形”变成“伤身”，更别把“不疼不痒”当成“没事”。

身体是不会骗人的，它每一个变化都在提醒你。

那天遛弯回来，我又给王姐打了个电话，叮嘱她去医院查查。她说听我一说，突然醒悟了，原来自己一直在“用错方法爱自己”。

她说，以后可得多听听我唠叨，不然还真是“好心办坏事”。

我笑了笑，没说话。其实我心里明白，我们这个年纪的女人，最怕的不是病，是“误会了自己”，以为是在保养，其实是在透支。

别等哪天真的躺在病床上，才想起自己的身体也曾给过你机会，只是你没听懂。

参考文献：

1. 《妇产科学》第9版，人民卫生出版社

2. 《阴道微生态失调与女性健康》中华妇产科杂志

3. 《女性更年期健康管理建议》中国妇幼健康研究中心

4. 《阴道炎诊断与治疗指南（2022年版）》

5. 《常见妇科疾病的预防与自我管理》北京协和医院出版