别再说“忍忍就好”！痛经真相大揭秘，80%的女性都该知道

每月那几天疼到打滚、冷汗直冒？ ——今天，带你彻底搞懂痛经真相。

一、你是哪种痛？60秒快速自测

A型痛（90%的女性属于这类）—— “激素警报”型。

特点：像有个小拳头在子宫里反复拧紧，月经头两天最要命，可能附带恶心、拉肚子“套餐”。

罪魁祸首：是身体里的前列腺素（没错，女性也有）分泌过多，让子宫过度“抽筋”。

B型痛（要警惕）—— “疾病信号”型

特点：疼痛一次比一次狠，月经结束还疼，甚至“亲密时刻”也疼。

背后真凶：可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病在作祟。

关键区别：如果你的疼法越来越“升级”，别犹豫——立即看医生。

二、对抗痛经，这样做才真管用

A型痛应对宝典

1.热敷急救：热水袋敷小腹（隔层衣服注意防烫伤哦！），15分钟让子宫“松口气”。

2.止痛药别硬扛：布洛芬在疼痛开始时就吃。

3.长期调理：规律运动，经期忌生冷，如需避孕，可咨询医生使用短效避孕药。

B型痛核心策略

记住：止痛药治标不治本，由医生查出病因并治疗。

三、出现这些信号，立刻就医

1.止痛药也压不住的升级版疼痛

2.月经走了还疼，或没来月经也肚子疼

3.月经量大得吓人（1小时换一次卫生巾）

4.疼到冒冷汗、眼前发黑、快晕倒

四、粉碎三大谣言

1.“生完孩子就好了”

只有部分A型痛可能缓解；B型痛不治会更糟，可能影响怀孕。

2.“吃止痛药会上瘾”

治痛经的布洛芬不会上瘾，硬扛疼痛反而伤身。

3.“经期不能洗头洗澡”

保持清洁才健康（淋浴、保暖即可）