数名医生叮嘱：女性只要做过乳腺癌手术，术后千万牢记这5点！

乳腺癌手术对于许多女性来说，可能是生命中的一场严峻挑战。

尽管手术后可能迎来一段时间的恢复期，但手术后的护理和生活方式的调整同样重要，决定着恢复的速度和质量。

医生们都普遍建议，做过乳腺癌手术的女性，一定要记牢几个关键的注意事项，这不光是为了身体能快点恢复，更重要的是能降低复发的风险，

保护好全身的健康。

任何手术后，

最重要的事情之一就是坚持规范治疗和定期复查。

乳腺癌的治疗办法通常是多管齐下的，除了做手术之外，像放疗、化疗、靶向治疗还有激素治疗这些，都有可能被纳入治疗方案里。

医生们强调，术后女性一定要严格按照医生的建议，

坚持进行相关的后续治疗，

包括药物治疗和放化疗等。这些治疗可能持续几个月，甚至几年，虽然其中的一些疗程可能带来不适或副作用。

但这些治疗对于预防癌症复发、提高生存率是至关重要的。如果女性在治疗过程中感到不适，应该及时与医生沟通，避免自行停药或改变治疗方案。

除了规范治疗，定期复查也十分必要。

乳腺癌患者在术后的两到三年内，应定期接受乳腺检查、血液检查和影像学检查等。这些检查不仅可以帮助医生早期发现癌症的复发和转移，

及时采取相应措施

，也能让患者自己保持对健康的关注，增强战胜病魔的信心。

手术后，患侧肢体的管理变得非常重要。

尤其是那些接受了腋窝淋巴结清扫手术的女性，由于淋巴液的流动受阻，容易出现淋巴水肿。淋巴水肿是指淋巴液无法有效排出，导致肢体尤其是上肢肿胀。

长期下去会影响生活质量，甚至导致严重的并发症。因此，医生会特别强调，女性在术后需要注意对患侧肢体的管理。比如，

要避免长时间保持一个姿势，避免过度使用患侧的手臂。

尤其是在搬运重物或者做剧烈活动时，要避免过度用力。手术之后还可以用淋巴引流、按摩这类物理治疗手段，辅助淋巴液排出，

以此缓解身体水肿的症状。

同时，

穿戴适当的压力袖套或者专用的淋巴水肿治疗服，

也是减少水肿风险的有效方法之一。对于女性来说，这些细节虽然看似不起眼。

但如果忽视了这些措施，后期可能会面临更为复杂的健康问题。因此，及时了解相关的护理知识，并积极实践，

对于健康恢复至关重要。

保持健康的体重和均衡的饮食也是术后恢复过程中的重要一环。

很多女性在经历了乳腺癌治疗后，可能会面临体重变化的问题，有些患者由于化疗或药物的副作用，食欲减退，体重下降；

而有些患者可能由于不良饮食习惯和运动量不足，体重反而增加。然而，不管是哪种情况，医生普遍建议，维持一个健康的体重，

对于恢复和减少癌症复发的风险都有积极作用。

科学研究表明，过重或者过轻的体重都可能影响乳腺癌的治疗效果和预后。尤其是过重的体重，与激素水平变化有关，

可能增加乳腺癌复发的风险。

因此，术后女性要控制自己的体重，

尽量保持在一个健康的范围内。

同时，均衡的饮食也非常重要。

合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪以及丰富的蔬菜水果，可以为身体提供足够的营养，

增强免疫力，帮助抵抗疾病。

不过话说回来，想要保持健康的体重，

可不是说要使劲儿节食，或者瞎琢磨着控制吃饭就行的。相反，适当增加优质蛋白质的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于提高新陈代谢，调节体重。

特别是在恢复期，女性可以适当补充一些富含植物雌激素的食物，比如豆类、豆腐等，有助于调节激素水平，

改善身体的营养状况。

此外，尽量减少高脂肪、高糖分食物的摄入，避免过度依赖垃圾食品和高热量零食。这样的饮食习惯有助于维持一个健康的体重，

并有助于身体的整体恢复。

适度的运动也是乳腺癌手术后康复的一个重要环节。

很多人可能会认为，手术后女性应该尽量减少运动，避免加重身体负担。然而，适度的运动对于术后恢复却有着非常积极的作用。

研究发现，适当的运动可以帮助乳腺癌患者增强体力，提高免疫力，减少复发的几率，同时还可以改善术后的心理状态，

减轻焦虑和抑郁情绪。

当然，这里的“适度运动”并不是让患者进行高强度的运动，而是通过慢跑、散步、瑜伽等低强度的活动来促进血液循环，增强心肺功能，

改善肌肉的力量，运动不仅可以帮助控制体重。

改善代谢，还能增强身体的整体健康。很多医生都建议，乳腺癌患者在术后半年左右，可以在专业医生的指导下开始进行一些简单的运动，

逐渐增加运动量，帮助恢复体力。

乳腺癌患者术后的心理健康不容忽视。

乳腺癌的治疗对女性的身体和心理都会带来很大的冲击，尤其是经历了手术、化疗等一系列治疗过程后，很多女性会感到疲惫、焦虑和情绪低落。

而这些心理压力如果得不到有效的管理，可能会影响恢复进度，甚至影响到身体的免疫系统。因此，医生常常提醒患者，

关注心理健康，积极寻求心理支持和帮助是非常重要的。

通过与家人、朋友的交流，

或者加入癌症患者支持小组，

能够帮助患者减轻孤独感和焦虑感，增强对康复的信心。

必要时，心理治疗、放松训练、冥想等方法，

也能帮助患者缓解压力，促进心理的健康。

乳腺癌手术后的康复不仅仅是生理上的恢复，

还包括心理、情感以及生活方式的调整。女性在术后要牢记这些重要的注意事项，保持良好的生活习惯，管理好自己的身体和心理健康。

积极配合医生的治疗和指导，才能最大程度地提高生活质量，减少乳腺癌复发的风险。每一位乳腺癌患者都可以通过自身的努力，

在医生的指导下，走向更加健康、充实的生活。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1] 谭少允.基于行动研究法构建的延续性护理在乳腺癌术后患者中的应用效果, 中国民康医学 ,2024-09-25