数名医生强调：女性只要做过乳腺癌手术，术后千万牢记6点

小区李阿姨在晒衣服的时候跟我说，“你上回说那个手术后的注意事项，我媳妇刚做完乳腺癌切除，现在全家都不敢大声说话，怕她情绪波动。”

我一听就赶紧笑着拦她：“关键不是怕情绪波动，是要知道怎么照顾她才能恢复得稳妥。”其实很多做过乳腺癌手术的女性，术后半年到一年这段时间是个关键窗。

不是说怕什么复发

，而是日常小事做好了，才能踏踏实实过日子。

有些事医生没时间一一讲清，我见得多了，才知道哪些才是“真的不能忽略”。

那天我陪我表姐去医院复查，她五十三，术后刚满八个月。排队的时候她悄悄跟我说，“我左手这几天一直发麻，上楼梯都觉得绷。”我一听就明白了，这可能是淋巴引流的问题。

当时她图快，左臂那边没坚持按摩。我跟她说：“

淋巴引流不畅，会让手臂发沉、发麻，不是小问题。

”那天回来我专门给她教了用手指打圈的套按法，

每天下来不到十分钟

。

另一个老邻居做完手术后，晚上老是睡不踏实，还总觉得胸口“发紧”。她儿子以为又出问题了，吓得天天带她往医院跑。其实啊，那是她一直

趴着睡

，术后乳房切除一侧如果压迫过久，容易造成组织回流慢，

还有点心理层面的问题在作祟

。

我敲了敲她肩膀说：“

做完乳腺手术，睡姿要改，最好是仰卧偏右侧，别趴着也别完全侧压那边。

”我一个侄女才四十五，术后两个月整个人都变了样——不爱说话、不愿出门，跟谁说话都低着头。我知道，她不是抑郁了，是受形象的影响。

我拉她去公园走走，看见晨练的大姐们都笑呵呵的，她眼圈一下就红了。做完手术后，情绪管理真的太重要了。我跟她说：“术后恢复，不只是伤口长合，更是心里要能慢慢安住下来。多看看阳光，多跟人说话。”

我有个朋友是美术老师，她专门跟我吐槽，“手术后我画水彩都没力气，手举一会就抖。”她当时没在意术后锻炼，恢复期左手完全没动过。

后来我给她找了那种拉伸带，一开始她一边练习还一边流泪，

但坚持三个礼拜就明显觉得手有劲了

。我劝过她：“

术后可能没感觉，但是关节和肌肉会慢慢粘连，一动就疼，必须尽早介入轻锻炼。

”

还有我婶婶，术后吃饭老是随便凑合，一天三顿不是甜粥就是饼干，说没胃口。我给她熬了绿豆百合汤，又给她炖了点黄鳝汤，她喝得津津有味。

她说：“我以为不能油腻不能高蛋白，哪敢吃。”我拍了拍她肩：“术后吃得太清淡或偏食，可能影响体力修复，反而拖慢恢复。应该

荤素搭配，注意低盐但保营养

。”

还有一点最容易被忽略的——术后的复查。我嫂子觉得自己恢复得挺好，两年没去检查，直到一次体检发现对侧乳有结节，吓得不轻。我跟她说：“

不是说你有事才查，是为了心里有底。

”她后来挨着提醒家里人每年都查。

我一直强调：“

术后头三年，每三到六个月一次复查，后面也至少保持每年一次。千万不能自觉‘好了’就丢开这件事。

”

说到底，女人做完乳腺癌手术，心里那道坎比身体更难跨。但愿意听、愿意做，这道坎慢慢就能迈过去。太多人家反而因为有了经历，更懂得怎么去过日子，也能活得更自在。

天冷了，我楼上的吴婶这几天总抱着热水袋窝沙发，说怕冷。我提了热姜茶上去陪她说会话，看她手臂处的淡疤，还有开口笑时候那抿嘴的神情，我鼻子一酸。

该走的不留，该活的就要好好活。那杯茶我们喝了快一小时，她末了拍拍我的手，“你说得对，能活着，干嘛不痛快点。”

参考文献：

1. 《乳腺癌术后康复指导》

2. 《手术后心理疏导实践》

3. 《乳腺癌患者临床营养管理》

4. 《术后淋巴水肿与预防措施研究》

5. 《乳腺癌术后长期生存与复查方案》