人民日报健康提醒：这 4 样东西别囤家，越囤越伤身

不少人都有囤货的习惯，觉得备着心里踏实，但人民日报健康提醒里明确指出，有 4 种东西千万别往家里囤，不仅占地方、容易浪费，还可能暗藏健康隐患，既费钱又伤身，快对照看看家里有没有。

第一样，

各类散装干货杂粮，

比如：木耳、香菇、花生、大米等。

很多人觉得耐放，就大批量囤在家，但散装干货在储存过程中，容易吸收空气中的湿气发霉，还可能滋生黄曲霉素，这种物质有强致癌性，吃了会严重损伤肝脏。

而且，杂粮放久了会生虫、出油，营养流失还影响口感，不如吃多少买多少，随吃随买更新鲜。

第二样，

开封后的调味品，

像食用油、酱油、醋、料酒等。很多人开封后不注意密封，一放就是大半年，食用油放久了会氧化酸败，产生有害物质，吃了会引发肠胃不适。

酱油、醋等调味品开封后接触空气，容易滋生细菌，还会失去原本的风味，开封后最好尽快吃完，做好密封存放。

第三样，

过期的药品和保健品。

家里小药箱总爱囤各种感冒药、退烧药、消炎药，还有各类保健品，放久了就容易过期。

过期药品的药效会大打折扣，吃了不仅治不好病，还可能因成分变质引发过敏、肠胃问题。

保健品过期后营养成分流失，还可能产生有害物质，千万别舍不得扔，定期清理药箱才是关键。

第四样，

一次性用品，

比如：一次性口罩、保鲜膜、塑料袋等。

这类物品也有保质期，一次性口罩过期后防护效果会大幅下降，无法有效阻挡细菌和灰尘。

保鲜膜、塑料袋过期后，材质可能会释放有害物质，接触食物后会危害健康。

而且囤太多一次性用品还会造成资源浪费，按需购买、随用随取就足够。

囤货是为了方便生活，但健康才是第一位的。

这四种东西囤在家里，不仅达不到方便的目的，还会埋下健康隐患，不如改掉盲目囤货的习惯，遵循 “适量购买、新鲜使用” 的原则，既节省空间和金钱，又能守护家人的健康。