在这个春天，绽放“她”力量——河南省宜阳县司法局开展女性心理健康教育活动

春风拂面，万物生长，正是绽放的好时节。在第116个“三八”国际妇女节来临之际，为帮助女性社区矫正对象缓解心理压力，提升情绪管理能力，以更加自尊自信、理性平和、守法向善的心态顺利度过矫正期，2026年3月4日上午，河南省洛阳市宜阳县司法局开展了一场以“绽放‘她’力量”为主题的女性心理健康教育活动，邀请洛阳馨泉心理咨询中心丁五红老师授课，活动严格按“教育四部曲”有序开展。

点验

社区矫正中心主任席少娥、县检察院三部杨腾龙对矫正对象进行点验，席少娥向全体女性矫正对象致以诚挚的节日祝福。她勉励大家，要珍惜此次学习机会，全身心投入课堂互动，真正做到学有所获；并将学到的心理技巧带回家、用到生活中，以更加积极的心态面对日常挑战，不断提升生活的幸福感与获得感。

授课

丁五红老师以绽放“她”力量为主题，以破冰游戏为切入点，通过“你比划我猜”的互动形式，引导矫正对象敞开心扉，深刻体会沟通的核心要点与有效表达的方法。随后，丁老师引导矫正对象正确认识自身的多面性，引导大家深入思考“自己想成为什么样的人”，进一步强化其身份认同感与自我接纳意识。同时，丁老师结合小故事分析了女性矫正对象的压力来源及产生压力的核心原因，同时分享了科学实用的压力释放技巧，帮助大家学会调节情绪、缓解心理负担。最后，丁老师帮助每个矫正对象量身设计属于自己的“绽放计划表”，帮助她们从心底绽放属于自己的独特光彩。

书写心得体会

“在今天的课程中我学习到了，要接纳过去的自己，看见自己的多面性，好好生活，活在当下，活成自己想要的样子。”“今天让我对女性这个词有了新的认识，女性可以是父母的女儿、丈夫的妻子、孩子的母亲，但首先是自己，今后我会试着从小事转变，注重当下的生活，好好爱自己。”……每一位矫正对象的分享都伴随着热烈的掌声，掌声中有对彼此的认可和对未来生活的期盼。

春风化雨，润物无声。这场以“绽放‘她’力量”为主题的心理健康教育活动，在妇女节前夕为女性矫正对象送上了一份滋养心灵的礼物。当她们带着“绽放计划表”和对未来的期许走出课堂，改变的种子已然种下。相信在司法行政机关的帮扶下，她们定能突破过往的阴霾，绽放出属于自己的独特芳华。（孟寒冰）