奥运冠军张家齐，为什么连睡衣吊牌都懒得剪？

《我家那闺女2026》里，张家齐为了录节目新买了睡衣，连吊牌都没剪就穿在身上。她说自己没觉得这样有什么问题。

看到弹幕里一众小仙女直呼不理解，说这样不舒服，新买来的衣服必须洗了才穿之类的。

其实我能理解张家齐为什么不剪吊牌，这并不是懒惰邋遢，因为

剪吊牌这个动作非常小，但也是要调用能量的。

张家齐为什么不剪衣服吊牌？可能是她的大脑里信息过载了。

把自己打理精致，把生活打理精致，是人在有额外的能量时才能做的事。

看得出张家齐负担很重的。她之前赚的钱都在她妈妈手里给不到她自己，所以她要想办法开拓新的赚钱方式。她才22岁，未来还很长。她尝试直播带货，准备考国际裁判，学理财，她对自己的未来有很多规划，但一切都不确定，她要做的事情太多了。

而这个时候，她妈妈非但帮不了她，还要对她的生活细节指手画脚。大事不能给意见，小事瞎指挥，这就让她脑子里更乱了。

不剪衣服吊牌、坐地上穿鞋、偶尔喝冷饮、养小猫、吃点零食，这些无关紧要的生活细节，都会被妈妈无限放大、反复吐槽指责。温柔的语气里，全是打压式的挑剔，没有半点理解和包容。

一边是前途未定、千头万绪的人生规划，一边是家人无休止的小事苛责、精神内耗。双重压力叠加之下，张家齐的思绪只会越来越乱，身心能量被一点点耗尽。

当一个人的工作和生活早已千头万绪，大脑需要承载太多压力和琐事时，根本没有多余的精力，再去强撑着把生活打理得面面俱到、精致完美。

对于这种低能量的状态，我特别能感同身受。

看《柱子哥生命关怀回信》分享了一个评估及生存意志的量表，她把量表分为12个层级。

我看了之后感觉很惭愧，这个量表评估的是晚期癌症病人的生存意志，但是这个量表中的一半，我一个健康人居然都符合。

1、不想出门旅行了。

2、不化妆了。

3、不按照三餐吃饭了。

4、不想买新东西了。

5、不想听别人说话了。

6、不坚持固有的习惯了。

当意识到自己能量低的时候，不要责怪自己懒。

是因为现有的生活让你太累了，你只是需要休息。就像是快要烧干的蜡烛，再不自救就枯竭了。

这个时候，就不要再去盲目追求高能量。

像是网上一些“高效的一天”的那些视频，为什么很多人看完会觉得焦虑呢？是因为这些很多都是造假拼凑的。

妄想自己每天一睁开眼睛就无比高效，常常也是在透支自己的能量。

正常的人在一天之内，能量就是有高有低，顺着身体的感受和觉知走就行了。

张家齐不剪吊牌这件事，说到底就是一个人在能量见底的时候，自动放弃了那些“非必要动作”。不是她不想精致，是她暂时没有多余的能量去精致，这没什么好被指责的。

真正的自愈和成长，是学会顺着自己的身体感受、遵从内心的觉知，接纳自己的所有状态。

累了就休息，纳自己的不完美，允许自己暂时“普通且敷衍”，好好爱惜自己，才是人生最好的状态。