头痛、腰痛、关节痛……为何疼痛总“偏爱”女性？专家：慢性疼痛不能 “忍忍就好”

三月春风和煦，暖意渐浓。在第 116 个 “三八” 国际妇女节即将到来之际，全社会向每一位平凡而伟大的女性致以诚挚的祝福与崇高的敬意。她们身兼母亲、妻子、女儿、职场人等多重身份，以坚韧担当、温柔坚守撑起家庭与事业的 “半边天”，但在这份坚强背后，慢性疼痛却成为长期困扰她们的 “隐形枷锁”，不少女性长期默默忍耐、忽视不治。湖南省职业病防治院疼痛科专家呼吁广大女性正视慢性疼痛，做到科学干预、早诊早治，让健康守护更有温度、更具实效。

临床数据显示，女性慢性疼痛发病率显著高于男性，经期、孕期、产后、更年期等特殊生理阶段，疼痛更易高发。专家指出，女性疼痛高发主要受三方面因素影响：一是激素周期性波动，直接提升疼痛敏感度，引发经期偏头痛、产后腰痛、更年期关节痛等问题；二是生理结构差异，女性盆底肌更易劳损、腰椎生理曲度特点，使腰背痛、肌肉劳损发生率更高；三是多重角色压力，长期劳累与精神紧绷，导致肌肉持续紧张，诱发慢性疼痛。

据临床观察，四类疼痛在女性群体中最为常见，却常被忽视：

1.

偏头痛：像紧箍咒一样的困扰

发作时头痛剧烈、怕光怕吵、恶心不适，严重影响工作与生活。女性发病率是男性的 3 倍，尤其与经期激素波动密切相关。不少人靠止痛药硬扛，却忽视了规范诊疗与长期干预。

2.

产后腰痛：妈妈们的 “无声负担”

怀孕、分娩、抱娃、熬夜，让腰痛成为许多母亲的长期困扰。人们常以为是因为“月子没坐好”，无法改变。事实上，产后腰痛完全可以通过科学的物理治疗和核心肌群康复训练来显著改善。

3.

全身莫名痛：查不出原因的疲惫酸痛

浑身酸痛、疲惫难眠、各项检查却无明显异常，容易被误解为“想多了”。但这可能是纤维肌痛等慢性疼痛问题，一种源于中枢神经系统敏化的慢性疼痛。它需要疼痛科医生的综合评估，并通过药物、运动、心理等多模式治疗来缓解。

4.

更年期关节痛：被岁月掩盖的不适

进入围绝经期，雌激素水平下降。不仅潮热出汗，关节也出现僵硬、疼痛，尤其是手指和膝盖，常被当成“年纪大了”而一再拖延。除了对症处理，更应在医生指导下评估，进行科学的激素替代或骨骼健康管理，从根源上延缓不适。

湖南省职业病防治院疼痛科学科带头人朱剑强调，女性慢性疼痛并非 “忍忍就好”，长期拖延会加重病情、影响睡眠与情绪，甚至诱发焦虑、抑郁等心理问题。他向广大女性发出三点倡议：一要正视信号，不拖延、不硬扛，将慢性疼痛视为健康警报，及时识别就医；二要相信专业，不盲目、不自行用药，前往正规疼痛科精准诊断，接受个性化治疗；三要优先爱己，把健康放在首位，以健康体魄支撑担当与热爱。​

女性健康是家庭幸福与社会发展的重要基石。值此节日，湖南省职业病防治院呼吁全社会共同关注女性疼痛问题，以科学知识与专业医疗，为女性健康保驾护航，愿每一位女性远离疼痛、自在发光，被时光温柔以待、被健康长久守护。

潇湘晨报·晨视频 记者张紫娟 通讯员曾洁 李聪玲

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