117岁！全球在世最长寿女性！快来看看她的长寿秘诀

117岁！目前全球在世最长寿女性！她的长寿秘诀究竟是什么？是天赐的幸运，还是后天的努力？在我们探索玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉（María Branyas Morera）的传奇人生时，也许我们能找到答案。

玛丽亚117岁生日

她不仅是一位长寿的见证者，更是两次世界大战、内战和两次大流行病的幸存者。她的生活经验能否为我们应对日益严重的老龄化问题提供启示？让我们一探究竟。

玛丽亚于1907年3月4日出生在美国旧金山。1915年，她随家人移居西班牙加泰罗尼亚，从此在那里度过了大部分人使她生。

童年玛丽亚

需要提及的是，在那次从美国到西班牙的航程中，玛丽亚和哥哥们一起玩耍时不慎摔倒，导致一只耳朵永久性失聪，也导致她的听力障碍影响了她一生，尤其是晚年高龄时期，听力变得尤为吃力。

在在移居西班牙期间，她先后经历了两次世界大战，还经历了1936-1939年的西班牙内战。战争向来是残酷的，提及战争，玛丽亚表示那都是“非常糟糕的记忆”。

青少年时期的玛丽亚

如果说战争的洪流无法左右，那么疾病似乎对玛丽亚来说则更为残酷。挺过了早年的西班牙流感， 2020 年 新冠疫情正严重的时候，113 岁高龄的玛丽亚不幸感染了新冠病毒，但幸运和匪夷所思的是几天后她就完全康复了，这让她一度成为世界上最年长的新冠幸存者。

内战前的1931年，玛丽亚与加泰罗尼亚医生琼·莫雷特（Joan Moret）结婚，并育有三个孩子。她的丈夫于 1976 年去世，她的独子奥古斯特也因拖拉机事故去世，享年 86 岁。

老年玛丽亚

从战争到疾病，她的生命中充满了动荡和挑战，但她依然坚强地面对了一切。一路走来，可以说她多次死里逃生，一次次证明了她惊人的韧性和生命的顽强。那么，她究竟是如何保持长寿的呢？

根据玛丽亚自己的说法，她的长寿秘诀在于“有序的生活、良好的社交关系、情绪稳定以及积极的生活态度”。

具体来说，她避免过度的生活方式，保持与大自然的亲密联系，并且始终保持积极向上的心态。她还特别强调与家人和朋友的紧密联系，这对她的情绪稳定和心理健康起到了关键作用。

此外，科学家马内尔·埃斯特勒（Manel Esteller）曾与玛丽亚进行过长时间交谈，他告诉媒体：“她的大脑完全清醒。她清楚地记得自己四岁时发生的事情，而且她没有任何老年人常见的心血管疾病。很明显，这与遗传因素有关，因为她的家族中有几位成员已经超过 90 岁了。”

老年玛丽亚

科学研究也指出，良好的基因和幸运可能在她的长寿中发挥了重要作用。一些专家认为，她的基因结构可能使她在面对疾病和老化时比常人更具优势。即使已经117岁高龄，玛丽亚的身体状况非常好，除了听力障碍和行动不便之外，玛丽亚没有任何身体或精神方面的健康问题。她已经同意接受研究人员的科学测试，研究人员希望进一步了解她长寿的秘密。因此，研究人员采集了玛丽亚的唾液、血液和尿液样本，并与她 80 岁女儿的样本进行比较。研究人员希望，对玛丽亚的基因进行评估将有助于开发药物，防治与衰老有关的疾病。

作为数字时代世界上最年长的人，玛丽亚的日常生活非常有规律。她在养老院里保持着活跃的社交生活，并且在社交媒体上也有一定的存在感。她的女儿帮助她管理社交媒体账号，玛丽亚经常分享她的生活点滴和对人生的感悟。她的个人简介中写道：“我老了，非常老，但不是个白，痴”。

尽管玛丽亚上个月在发帖承认自己 “离死亡越来越近”，但她仍然保持着积极的人生观，并相信即使到了耄耋之年，每天总有新的东西值得学习。

这不仅使她保持了与外界的联系，也让她的思想始终保持活跃。在一系列 X 帖子中，这位一百多岁的女士透露，她每天都吃天然酸奶，因为它是一种“对身体具有无限积极特性的终生食物”。除此之外，莫雷拉说她对自己的食物摄入量不是很严格，尽管她确实保持了少量。“很多人问我，我遵循什么饮食才能活这么多年，”她写道。“我一直吃得很少，但什么都吃，而且我从来没有遵循过任何政权。”但她也认为其他因素使她长寿和健康的生活。

玛丽亚的117岁大寿

除了“幸运和良好的基因”，玛丽亚还将自己的长寿归功于“秩序、宁静、与家人和朋友的良好关系、与大自然的接触、情绪稳定、无忧无虑、无怨无悔、积极乐观以及远离有毒的人”。她与子女、孙子孙女的关系非常紧密，家庭的支持和关爱是她情绪稳定和心理健康的重要因素。家庭成员的关怀不仅提供了情感上的支持，也在实际生活中给予了她很多帮助。

玛丽亚知名度简表-来源于谷歌网站

结语

通过玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉的长寿秘诀，我们可以看到，长寿不仅仅是基因和运气的结果，更是良好生活习惯、积极心态和社会支持的综合作用。在面对全球日益严重的老龄化问题时，我们或许可以从她的经验中获得启示。

你认为长寿的关键是什么？你从玛丽亚的生活中学到了什么？欢迎在评论区分享你的看法和经验，让我们一起探讨长寿的奥秘。