中年女性问题身材，“粗腰”者如何穿搭更好看

拥有纤纤细腰，历来深受女性们向往。可进入中年以后，身体受新陈代谢影响，逐渐发福，细腰变成粗腰。粗腰不仅让体型看上去不那么完美，也给穿搭带来每天要面对的问题。

｛一｝如何判断自己是“粗腰”或细腰

如何知道自己是粗腰或细腰，首先看腰线。腰线指的是上臂腋下到腰围再到臀部三处连接线，呈现出弧度似“S”的曲线，这就是腰线。弧线越曲说明腰越细，孤线不明显说明没有腰线，属于H型身材。要是根本没有腰线，说明腰粗。按照测量公式自测一下，就明白。

✦✦ 公式：臀围-腰围

腰围臀围测量，用软尺绕腰围最细处量一圈得到腰围尺寸。软尺绕臀围最宽处量一圈得到臀围大小，用臀围尺寸减掉腰围尺寸的数值，如果小于15厘米则为粗腰体型。

中年女性由于生育小孩原因，有些女性长期坐着办公，所以，有大部分人是粗腰形。粗腰也不要自卑，可以通过穿搭技巧，扬长避短地穿着，粗腰女性同样可以穿出自己的独特魅力。

｛二｝适合“腰粗”中年女性的穿搭单品

腰粗的中年女性，可以选择遮肉显瘦的服装，通过衣服巧妙遮盖，达到掩饰粗腰效果。比如，选择穿直筒型服装，或加宽肩部线条以及增加臀部面积等，让视线产生腰细的错觉。

①，H型服装：选择穿没有收腰设计的H型服装，可以完全遮掩腰粗。比如基础款白衬衫、直筒连衣裙、T恤、开衫等。穿上廓形衬衫搭配直筒裤或休闲裤，无论衣摆塞进裤腰还是放在外面，都可以达到遮腰显瘦效果。

如果内搭背心或T恤，外穿开衫或衬衫，不系扣子敞开穿着，让里面衣服在腰间小面积半掩半露，给人腰细感，也可以达到掩饰腰粗的效果。

②，增加肩部宽度：肩与腰相距不远，选择加宽肩部线条，减少腰部装饰的服装，也可以产生腰细视错觉。比如大V领、大荷叶边领、泡泡袖或带垫肩设计款式，都可以增加肩部宽度。

③，臀部宽松：选择穿臀部宽松腰部剪裁合体的服装，视觉上产生臀宽腰细对比效果。比如A版半裙或合体A版连衣裙、西装裤等，腰围合身不紧身，臀部宽松，视觉上给人腰细错觉。

③，竖条纹显腰细：选择穿竖线条服装，也有显瘦效果。穿竖条纹或垂直搭在胸前的长丝巾，显眼的长项链等，竖线条有拉长身材比例效果，达到显腰瘦目的。

④，深色服装显腰瘦：选择深色服装有收缩效果。上半身穿深色视觉上看上去显瘦显腰细，可以穿稍宽松略收腰款式，避免过于紧身。像黑色稍修身直筒连衣裙，就是粗腰者显瘦不错选择。

｛三｝“腰粗”中年女性搭配技巧

腰粗中年女性面临的穿搭困扰，目的是为了让自己看上去比例均衡，好看显瘦些。除了选择看上去显瘦的单品，还要掌握一定搭配技巧，才能达成。

①，合适的款式，虽然说腰粗不适合穿紧身上衣，要以宽松为主。但过于宽松的服装，看上去会显得拖沓。宜选择简洁大方、合体稍宽松的基础款服装，剪裁简单没有过多繁杂设计，更遮肉显瘦。像直筒或A版连衣裙，就很适合腰粗中年女性夏季穿着。

②，颜色选择，黑色和深色都很显瘦，但深色有吸收热量效果。当下正值盛夏，如果每天都这样穿，不仅闷热还没活力。可以选择色彩优雅的莫兰迪色，代替黑色搭配，不但遮肉显瘦还显成熟气质。比如雾霾蓝、银灰色、岩草绿、米白色等。

③，高腰线设计，穿有高腰设计的服装，视觉上拉长腿部线条，使身材呈现上短下长比例，从而弱化腰粗注意力。像高腰A版裙或高腰阔腿裤等，搭配短款上衣或将上衣塞进裤腰里，就很适合。

④，同色系搭配，选择同色系搭配，不容易出错还显层次感。比如藏蓝色背心搭配蓝色条纹西装裤，出门披上蓝色开衫外套，白色长款珍珠项链和红色四叶草耳环点缀，打造中年女性成熟稳重、显高显腰细造型。

⑤，莫兰迪色系搭配，莫兰迪色相比深色更清爽柔和，既达到遮肉显腰细目的，还让造型看上去时尚显年轻。比如薄荷绿T恤搭配米色阔腿裤，将宽松T恤扎进裤腰中，遮挡住粗腰还打造高腰线，给人舒适自然、好看减龄感觉。

⑥，对比色搭配，选择对比强烈的两种颜色搭配，彰显出中年女性的个性和时尚感。比如，黑色无袖搭配白色阔腿裤或黑色针织衫搭配白色A版半裙，黑色的上衣可以让粗腰看上去显瘦，裤子或裙子的高腰设计，呈现出上短下长身材比例，整体给人时尚高级感。

好了，关于“腰粗”中年女性的穿搭分享，就到这里结束了。只要选对了单品，再经过颜色搭配，腰粗也能穿出遮肉显瘦的效果。

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