直面更年期，不迷茫！这场家门口的健康课为女性朋友“撑腰”

直面更年期 不迷茫！

这场家门口的健康课为女性朋友“撑腰”

“更年期到底该不该用激素？”“吃激素会不会发胖或者得癌？”——这些困扰着许多中年女性的健康疑问，在一场社区活动里，得到了科学又接地气的解答。

近日，次渠社区卫生服务中心联合通州区妇幼保健院，把一堂干货满满的健康课送到了定海园一里社区党群活动中心。

更年期不是“忍忍就好”

活动一开始，来自通州区妇幼保健院的宫云霞医生就给大家吃了一颗“定心丸”：更年期不是病，但它的信号不能忽视。

宫医生从雌孕激素的变化讲起，用通俗的语言告诉大家，怎么判断自己是不是进入了围绝经期。比如40岁以后月经乱了套——要么提前要么推迟，量忽多忽少，这些都不是“小事”，而是身体在发出信号。也用“84%的女性在更年期会出现潮热、盗汗、失眠、脾气暴躁、月经紊乱等近期症状。 如果不管不顾，雌激素长期缺乏还会带来远期风险，比如骨质疏松、心血管问题、泌尿系统感染等。”这样让人警醒的数据使大家引起重视。

不少阿姨点头感叹：“原来这些毛病真不是‘忍忍就能过去’的！”

激素治疗，到底能不能用

活动的高潮，无疑是大家最关心的“激素话题”。宫医生没有回避争议，而是通过解读《中国绝经管理与绝经激素治疗指南（2023版）》，帮助大家了解激素治疗其实是帮助身体科学地补上某些短缺。也反复强调了激素不是保健品，不能自己乱买乱吃。同时从药物调理、饮食、运动、生活习惯等多方面，介绍了帮助女性平稳度过更年期的“好帮手”。

一对一答疑，服务送到心坎上

讲课结束后，医护人员还留出了充足的时间，为大家提供一对一的健康咨询。有的问失眠怎么办，有的问能不能补钙，医生都耐心解答，还给大家发放了健康折页，教大家怎么科学锻炼。

一位参加活动的居民笑着说：“以前总觉得更年期是‘闹脾气’，听了课才明白这是身体在变，得科学管。今天算是把心里的疙瘩解开了！”

守护女性健康，我们一直在路上

这次活动只是开始。接下来，中心还将围绕女性朋友的实际需求，推出更多接地气的健康服务。无论是更年期的困扰，还是日常的小病小痛，我们都力争成为辖区女性随时能搭上话的“知心朋友”。

更年期门诊时间：

工作日周一至周五全天门诊

（上午8:00-11:30，下午13:30-16：50）

更年期专家门诊时间：

隔周二上午半天

（上午8:30-11:30）

信息来源：次渠社区卫生服务中心

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