鸡蛋配它煮，平价又养人，女性常吃气色好、状态更年轻

鸡蛋是家家户户都有的家常食材，便宜又富含优质蛋白，平时大多是水煮、煎炒，吃法单一，其实换个搭配，就能让它的养生效果翻倍。

今天分享的这个搭配，就是鸡蛋加当归，堪称平价的养生组合，不用花大价钱，就能帮女性温和调理身体，改善气色，一周吃2次，就能慢慢感受到身体的变化。

先说说这个组合好在哪。鸡蛋能给身体补充优质蛋白、卵磷脂，是基础的营养来源，好吸收、不挑体质。当归是很温和的滋补食材，能帮女性理顺气血，改善气血不足带来的脸色发黄暗沉、手脚冰凉、经期不舒服、浑身没力气这些问题。

两者搭配在一起，一补一通，营养互补，既能补到身体里，又不会补得太过、造成淤堵，滋补不油腻，比很多昂贵的补品都实在，特别适合日常忙碌、没时间精心调理的女性。

做法特别简单，厨房小白也能一次做成功。准备2个鸡蛋、5克当归、3颗红枣，少许红糖。先把鸡蛋冷水下锅，煮熟后捞出来过凉水，剥掉蛋壳，用牙签在鸡蛋上扎几个小孔，方便入味。接着把当归、红枣洗干净，和剥好的鸡蛋一起放进锅里，加足量清水，大火煮开后转小火慢煮20分钟，最后加少许红糖，等红糖融化就可以关火了。

吃的时候连汤带鸡蛋一起吃，不用天天吃，一周吃2次就足够。坚持一段时间，就能明显感觉到，手脚不那么冰凉了，脸色慢慢变得红润有光泽，经期的不适感也会减轻不少，整个人的状态都更舒展、更显年轻。

这里也要提醒一下，经期量大、怀孕的女性，不建议吃这个汤；容易上火、体内火气旺的人，也要减少食用量，根据自己的身体情况来，不用盲目多吃。

很多人总觉得养生要花很多钱，要买名贵的补品，其实最管用的，往往是这些家常、简单的方法。不用费心费钱，随手就能做，坚持下来，就能把身体调理好。

你平时有没有试过鸡蛋的养生吃法？还有哪些简单又养人的家常搭配？欢迎在评论区一起分享。