所有女性，月经前一周请小心！

近日，

27岁姑娘小王（化姓）

突然觉得下腹疼得直不起腰，

诊断结果出来，

竟然是卵巢黄体破裂！

小王愣住了：

“我单身未婚，怎么黄体也会破裂？”

事件回顾

据回忆，事发前一天，

小王

因为腰背酸痛，到一家推拿店按摩。

当天晚饭后，

她突然感觉

小腹持续性疼痛

，

休息后也缓解不明显，

痛到难以忍受的她，

赶紧让家人送自己去医院。

超声显示，

其左侧附件区有近8cm的异常包块，

盆腔内还有明显积液

。

腹腔镜结果显示：

卵巢黄体破裂、腹腔内出血

。

好端端的“黄体”怎么突然破了？

一提到黄体破裂

很多人都会下意识联想到性生活

但其实，临床中常见的诱因

远不止这一种

针对小王的病情，

医生详细询问后推测，

此次黄体破裂

可能与发病前一日的推拿有关。

医生解释：

黄体是女性排卵后，

卵巢上自然形成的临时性生理结构

，相当于一座“临时激素工厂”

。但这个“激素工厂”有个

致命弱点

：血供极其丰富，管壁却薄而脆弱，

就像一个充血的小气球

，轻微挤压、震动都可能导致破裂。尤其在黄体期，也就是

月经来潮前一周左右，黄体体积最大、张力最高，也最脆弱敏感。

医生提醒

以下情况可能诱发黄体破裂↓

1. 下腹部受外力撞击或不当按压

下腹部受到

明显外力按压、撞击时，

会直接刺激卵巢，进而诱发黄体破裂。

如不当的推拿手法、下腹部受力过大，

或日常腹部不慎磕碰、撞击，

都存在风险。

2. 腹腔压力突然升高

除直接外力外，

腹压骤增也会间接影响卵巢

。

如便秘人群屏气用力排便，

或是剧烈咳嗽、频繁打喷嚏、搬抬重物等，

都可能在短时间内导致腹压明显升高，

增加黄体破裂风险。

3. 剧烈运动或体位突然改变

黄体期进行

剧烈跑跳、快速转身、猛然起身、

仰卧起坐等大幅度动作，

会因牵拉、震动导致黄体受力增加，

同样可能诱发破裂。

例如，医院曾接诊过一名13岁少女，

因跳绳引发黄体破裂。

突发下腹痛，这样处理更稳妥

如果

只是短暂、轻微的腹痛

，且能够较快自行缓解，同时没有头晕、心慌、面色苍白等不适，

可以先适当休息，避免剧烈活动

，并密切观察症状变化。

但

如果腹痛持续不缓解，或者有逐渐加重趋势，同时伴有头晕、恶心、乏力、出冷汗等表现，就应尽快前往正规医院就诊。

需要特别提醒的是，

在病因尚未明确前，切勿自行揉按腹部，也不要盲目服用止痛药，

以免掩盖真实病情，延误诊治。

黄体期，做好这些事

黄体破裂虽发病急骤，

但并非不可预防。

女性朋友日常做好以下这几点，

就能规避大部分风险。

尤其在黄体期，也就是月经来潮前一周，

更要特别注意：

1. 保护腹部，避免不当外力刺激

避免下腹部大力按压、深度揉捏；平时也要注意避免腹部磕碰、撞击。

2. 避免腹压突然剧烈升高

便秘时不要强行屏气用力；咳嗽、打喷嚏要及时对症处理；搬重物时量力而行，避免突然发力。

3. 减少剧烈运动

黄体期要尽量避免跑跳、仰卧起坐、快速转体等剧烈动作，可以选择散步、温和拉伸等相对舒缓的活动方式。

4. 规律作息，保持身体状态稳定

平时应尽量避免熬夜和过度劳累，注意腹部保暖，少吃生冷刺激性食物，帮助身体维持相对稳定状态。

5. 出现不适及时就医，不硬扛、不拖延

如果已经出现下腹胀痛、隐痛，且持续不缓解或反复加重，应及时前往正规医疗机构求诊。

2026年

《中国妇女报》《中国妇运》《农家女》

监制/志飞