中国女性第一大癌症，不是乳腺癌而是它！出现这5个信号千万别忽视

2026年4月15日—21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，世界卫生组织及其下属的国际癌症研究机构(IARC)最新研究显示，在全球范围内，肺癌、胃癌和宫颈癌占男性和女性所有可预防癌症病例的近一半。

提起肺癌，人们往往联想到男性、吸烟、中老年群体。但近年来，流行病学数据正颠覆这一传统认知，2024年国家癌症中心发布的《2022年中国恶性肿瘤疾病流行情况分析》显示——肺癌成为中国女性第一大癌种。更令人警惕的是，越来越多不吸烟的年轻女性正被肺癌“盯上”。

这些 “隐形杀手” 要警惕

在不吸烟的中国女性中，二手烟暴露率高达70%左右，这部分人大概占女性肺癌患者的1/4。

目前已有充分证据表明，二手烟暴露会影响婴幼儿发育、青少年成长，加重呼吸疾病患者病情，甚至会导致肺腺癌发病率上升，并且会造成心脑血管疾病风险升高。而女性和孩子是暴露于二手烟中的主要人群。

与吸入的一手烟相比，暴露在空气中的二手烟致癌物质的含量更高，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。

烹饪油烟

厨房油烟是女性肺癌的另一大“隐形推手”。油烟中的多环芳烃是一种明确的致癌物。香烟燃烧时也含有多环芳烃，研究表明，烹饪过程油烟中的多环芳烃浓度，相当于在1间通风不畅的办公室里，持续6个小时点了96支烟。

日常生活中，下厨的人常常会出现做完饭后食欲减退、精神不振、疲乏无力等状况。究其原因，就是当油温升到一定程度时，除了形成多种化合物外，还会产生凝聚体，使人产生“醉油”症状，医学上称为油烟综合征。

炒菜本身并不是疾病的源头，但在高温油烟环境下长期累积暴露，确实可能增加肺癌风险。真正决定风险的，是暴露的剂量与持续时间，而不是一两次烹饪行为。因此我们既不需要过度恐慌，也不能完全忽视，而是需要在日常烟火气中，保持理性防护。

长期接触有害气体

长期接触汽车尾气、氡气等有害气体，都可能会增加肺癌的发生风险。

比如，危险气体“氡”已被世界卫生组织确定为Ⅰ类致癌物，长期暴露，随着氡浓度的增加，肺癌的风险就会增加。氡气容易在地下室、地窖、矿山、隧道、地铁、仓库、商场、水厂、地热站等场所聚集，建议减少在地下室、车库等高氡场所的停留时间。

哪些症状是“预警信号”？

专家表示，当身体发出某些“预警信号”时，要合理考虑肺癌的可能性并及时就医检查，这些“预警信号”主要包括：

1、咳嗽：这通常是肺癌的首发症状，随着肿瘤逐渐增大刺激支气管黏膜，患者可出现阵发性刺激性咳嗽，即便服用止咳药也难见效。

2、咯血：部分肺癌患者会咯血或痰中带血，这是因为肿瘤组织血液供应丰富，剧烈咳嗽时易造成血管破裂且出血。

3、声音嘶哑：一些肺癌患者可突然出现或轻或重的声音嘶哑，甚至在短时间内声音完全消失，且常规治疗往往无效。

4、胸背部疼痛：随着肿瘤越长越大，压迫血管、神经、侵犯胸膜的时候，就可出现持续性的腰背部疼痛。

5、双上肢、头颈、颜面等部位的水肿：当肿瘤压迫上腔静脉，可导致上腔静脉综合征，主要表现为颜面部、头颈部以及双上肢的水肿。

怎样做好肺癌预防？

肺癌预后较差，但如果早期发现、早期治疗，5年生存率可显著提高，因此做好预防和筛查，是降低肺癌死亡率的关键。

首先，践行健康生活方式。尽量戒烟，远离二手烟、三手烟和厨房油烟，烹饪时做好通风，减少油炸、爆炒等烹饪方式；均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的水果、蔬菜和谷物，减少高脂、高盐、高糖食物摄入；每周进行150—300分钟中等强度运动，增强肺部功能和身体抵抗力。

其次，定期进行肺癌筛查。目前，低剂量螺旋CT（LDCT）是肺癌筛查的首选方法，相较于胸部X线检查，它能显著提高肺癌早期诊断率，降低死亡率，建议50—74岁的高危人群每年进行一次LDCT筛查，不推荐使用MRI、PET-CT等方法进行常规筛查。

最后，警惕异常症状。如果出现持续性咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、胸闷、气短、不明原因体重下降等症状，应及时就医检查，排除肺癌可能；同时，体检发现肺结节也无需过度恐慌，多数肺结节为良性，需在医生指导下定期随访或进一步诊治。

肺癌并不可怕，可怕的是忽视潜在风险。无论是老烟民，还是有家族病史、职业暴露的人群，都应正视自身的高危因素，做好预防和筛查，早发现、早诊断、早治疗，才能更好地守护肺部健康。