女性160-175cm标准体重表公布，自查一下，你可能在范围之内

女生这辈子好像都在跟体重较劲。镜子里多看一眼，腰上有肉就焦虑。上秤数字涨一斤，一天心情都低落。总把“瘦到90斤”挂嘴边，却从来没认真看过，自己身高对应的健康体重到底是多少。

最新版女性标准体重表已经出炉。160到175cm的女生，直接对照，不用再瞎猜。

• 160cm：93斤-122斤

• 161cm：95斤-124斤

• 162cm：97斤-127斤

• 163cm：99斤-129斤

• 164cm：101斤-132斤

• 165cm：103斤-134斤

• 166cm：105斤-137斤

• 167cm：107斤-139斤

• 168cm：109斤-142斤

• 169cm：111斤-144斤

• 170cm：113斤-147斤

• 171cm：115斤-149斤

• 172cm：117斤-152斤

• 173cm：119斤-154斤

• 174cm：121斤-157斤

• 175cm：123斤-159斤

这套数据不是凭空编的。是按照国家卫健委BMI健康范围18.5-23.9算出来的。太瘦低于18.5，容易脱发、气血不足、免疫力变差。超过23.9属于超重，慢慢会给身体添负担。

身边太多女生明明在标准范围内，却总说自己胖。165cm、115斤，天天喊着要减肥。170cm、120斤，拍照不敢站C位。总拿网红身材当模板，忘了每个人骨架不一样、肌肉量不一样，体重根本没法一刀切。

体重只是一个数字，不能定义你的美。同样120斤，经常运动的女生紧致挺拔，看起来显瘦又有气质。久坐不动的女生松松垮垮，看着显胖又没精神。体脂率、体态、气色，比体重数字重要一百倍。

不用再盲目跟风节食。不用为了几斤肉天天内耗。对照表格看看，你很可能就在健康范围里。好好吃饭、规律运动、睡个好觉，比啥都强。

健康的身体，舒展的状态，才是女生最好的名片。接纳自己的身高体重，爱自己本来的样子，比硬挤成别人喜欢的身材，活得更漂亮。