世界女性生殖健康日丨关注女性健康，提高健康意识和自我保健能力

6月9日是“世界女性生殖健康日”，旨在呼吁全社会关注女性健康，提醒女性提高自身的健康意识和自我保健能力。

常见生殖健康隐患

女性的生殖系统非常坚韧又非常脆弱，极不易保养，营养补充不足，反复生殖道感染、怀孕、分娩、流产等无一不损伤生殖系统，造成女性生殖系统病变。生殖系统的健康与否，对于女性整体健康有着举足轻重的作用。

1

妇科炎症

阴道炎、宫颈炎、盆腔炎是高发问题。私处清洁不当、久坐、经期护理不到位、不洁卫生习惯，都容易诱发炎症，出现瘙痒、异味、下腹坠胀、白带异常等症状，拖延不治可能影响输卵管功能，干扰备孕。

2

月经异常

熬夜、压力大、饮食不规律、内分泌紊乱

，易引发痛经、月经推迟/提前、经量异常、闭经等问题，也是多内分泌代谢卵巢综合征（原名：多囊卵巢综合征）、卵巢功能异常的典型信号。

3

宫颈与子宫问题

宫颈病变、子宫肌瘤、子宫内膜问题逐年高发，早期大多无明显痛感，

定期筛查是早发现、早干预的关键。

4

备孕相关困扰

排卵障碍、输卵管不通、宫腔环境异常等，是影响自然受孕的主要因素，

适龄夫妻长期未孕，建议尽早做规范检查。

5

情绪与内分泌联动

长期焦虑、抑郁、压力过大，会直接扰乱卵巢功能与激素水平，形成“情绪差→月经乱→身体不适”的恶性循环。

如何进行生殖健康评估

1

常规妇科检查

妇科检查时，医生可以通过肉眼直接观察到外阴、阴道及宫颈的情况，通过触诊初步判断女性宫颈、子宫、输卵管、卵巢以及骨盆腔内壁等有无异常。通过阴道分泌物的检测，可以诊断是否有下生殖道感染等情况。

2

盆腔彩超检查

盆腔彩超（经阴道彩超或经腹部彩超）则能进一步探查是否存在子宫肿瘤、子宫内膜异位、卵巢肿物、盆腔内炎性肿块或脓肿等情况。

3

宫颈癌筛查

近年越来越受到重视的两种检测：液基薄层细胞检测（TCT）和人乳头瘤病毒检测（HPV），通过二者的联合检测，极大地提高了宫颈癌的检出率，是目前预防和发现早期宫颈病变的有效手段。

分阶段科学养护指南

1

日常基础养护（全年龄段通用）

Ø 私处护理

：每日用温水清洁外阴即可，不滥用洗液、冲洗阴道内部，破坏菌群平衡反而易诱发炎症；选择纯棉透气内裤，勤换洗、阳光下晾晒。

Ø 作息饮食

：规律作息，拒绝长期熬夜；少吃高糖、辛辣、生冷，均衡营养，控制体重。

Ø 生活习惯

：避免久坐，每小时起身活动；经期不盆浴、不同房，勤换卫生巾。

Ø 情绪管理

：学会疏导压力，保持心态平和。

2

育龄女性&备孕期重点

Ø 做好孕前检查

：夫妻双方共同筛查，及时发现并调理基础问题。

Ø 重视排卵与月经

：记录月经周期，月经长期紊乱及时就医调理。

Ø 科学避孕

：暂无生育计划时，选择安全合规的避孕方式，减少人工流产对宫腔、输卵管的不可逆损伤。

3

定期检查

Ø 常规妇科检查

：建议21岁以上女性每年做1次妇科查体+白带常规。

Ø 宫颈癌筛查

：定期进行TCT/HPV联合筛查，适龄女性可接种宫颈癌疫苗。

Ø 盆腔超声

：每年做子宫、附件超声，排查肌瘤、囊肿、内膜异常等问题。

生殖健康是女性一生的必修课。身体发出的每一个小信号，都值得我们重视。不必羞于就医，出现白带异常、腹痛、月经紊乱、同房不适等情况，请及时到正规医院妇科、生殖科就诊。好好爱自己，从守护生殖健康开始。