天再热别给宝宝穿短袖睡觉！儿科医生：有三种伤害出事再救就迟了

一到盛夏夜里闷热难熬，不少小宝宝睡觉满头大汗，家长看着心疼，干脆直接给娃换上薄薄短袖，有的甚至光胳膊光腿，只盖一层小薄布，觉得这样孩子能凉快睡整觉。

很多宝妈觉得，气温这么高，穿得多肯定捂出热痱子，少穿一点总没错。可经常接诊小宝宝的儿科医生总跟家长强调，不管夜里多闷热，都不建议让孩子穿短袖入睡，很多宝宝反复拉肚子、夜里哭闹、关节不舒服，根源全在睡觉穿太少，这三个隐患看不见摸不着，等明显不舒服再调理，要遭不少罪。

第一个危害：肚子受凉，频繁拉稀、积食不爱吃饭

小孩子和大人不一样，身上没有厚厚的脂肪护住肠胃，肚脐这块更是薄弱。夜里睡着之后，宝宝不会安分躺着，翻来翻去、蹬被子是常态。只穿短袖睡觉，腰腹整片皮肤直接露在外头，房间再开着空调、吹风扇，凉气一点点钻进肚子里。

白天看着没事，后半夜温度降下来，寒气积在肠胃，第二天一早就能看出不对劲。要么早饭一口不吃，肚子胀鼓鼓的；要么频繁拉稀，大便稀溏发绿。不少家长以为是辅食、奶粉出了问题，换奶粉、调整饭菜全都没用，后来改成长袖睡衣，夜里护住小肚子，肠胃很快安稳下来。

长期肚子受凉，宝宝脾胃会越来越弱，营养吸收跟不上，身高体重增长慢，比同龄孩子瘦小不少，调理脾胃要花费很长时间。

第二个危害：胳膊肩膀受凉，长大容易胳膊酸、夜里频繁惊醒

很多家长只关注宝宝肚子，忽略肩膀和胳膊。夜里睡觉空调风四处飘，短袖露出来的肩膀、手臂一直挨着凉气。小宝宝骨骼还在慢慢发育，抵抗寒气的能力很差，短时间看不出问题，长期下来体内堆积寒气。

最直观的表现就是睡觉不踏实，隔一会儿就扭动身体、小声哭闹，很多宝妈以为是缺钙，补了很久依旧睡不安稳。等到孩子再大一点，一到阴雨天、换季降温，就总喊肩膀酸痛、胳膊发沉，抬手活动都不自在。

尤其是女宝宝，肩膀常年受凉，长大之后更容易怕冷、浑身发软，小毛病断断续续跟着。

第三个危害：温差刺激，早晚冷热来回切换，反复感冒咳嗽

白天不开空调的时候，室内温度偏高，宝宝只穿短袖不觉得冷；等到后半夜气温下降，加上空调持续制冷，室内温差一下子拉大。孩子睡着之后体温调节能力变差，裸露在外的皮肤快速降温，一冷一热反复刺激，抵抗力直接下降。

很多宝宝一整个夏天断断续续流鼻涕、干咳，刚好两天又复发，去医院检查也没有严重炎症，就是夜里穿衣太单薄受凉导致的。频繁生病不光孩子难受，家长也要不停跑医院、喂药，折腾大人小孩。

不少家长心里有疑问：宝宝睡觉一身汗，长袖不会捂出痱子吗？这里跟大家说清楚，选对衣服完全不会闷热。

不要选厚棉布长袖，挑那种轻薄透气的纯棉长袖连体衣、薄款纱布长袖睡衣，面料轻薄吸汗，透气性很好，不会闷汗起疹子。就算宝宝出汗，衣服能快速吸走潮气，皮肤一直干爽，远比光胳膊吹冷风舒服。

要是实在闷热，可以选七分袖、九分袖，至少护住肩膀、腰腹，绝对不要穿短袖、背心睡觉。

还有两个带娃常踩的误区，很多家庭天天做错

误区一：开28度空调就没事，随便穿短袖。28度只是体感不凉，夜里长时间吹风，裸露皮肤照样会积攒寒气，温度高低改变不了受凉的问题。

误区二：给宝宝搭厚被子盖住肚子就行。孩子睡觉爱蹬被子，半夜被子早就踢开，肩膀、胳膊、腰腹全部暴露，起不到防护作用，靠盖被不如长袖睡衣贴身护住。

给家长一套简单好操作的夜间穿衣方案，夏天照着来

1、不开空调只开窗通风：穿薄纱布长袖分体睡衣，搭配一层很薄的纱布小肚兜，双重护住腹部；

2、整夜开空调睡觉：选轻薄纯棉长袖连体衣，不漏腰不露肩，空调风口加装挡风板，不直吹宝宝；

3、出汗多的宝宝，睡前擦干后背汗水再上床，不要带着一身汗直接躺卧，减少冷热刺激。

最后说句实在话，家长心疼宝宝怕热，一心只想让孩子睡得凉快，却忽略短袖睡觉带来的隐形伤害。肠胃拉稀、睡觉易惊醒、反复感冒，这三种麻烦全是长期露肩露腹睡觉造成的。

夏天不怕穿轻薄长袖，最怕夜里皮肤直接吹冷风。一件薄薄的长袖睡衣，就能护住宝宝娇嫩的肩膀和小肚子，减少大半受凉问题，不用等到孩子生病难受，再后悔当初没做好防护。