女性与气血的不解之缘

女性与气血的不解之缘

北京/关晓棠

女人天生离不开气血。中医认为女人以血为本，月经、妊娠、生产，无不与血有关。只要是女性，就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以，大约有20％的女性、50％的孕妇有贫血的情形。而造成这种情况的根本诱因是气虚体质兼夹阴虚体质。

女人天生就是亏欠气血的，一生的各个时期都需要补气血，包括月经初潮前的少女时期，经历月经、妊娠、生产、哺乳的青壮年时期和绝经后的更年期。

少女时期

12岁以前的少女，一般月经尚未来潮，大多身体都比较健康，不需要特殊进补。然而，由于其他原因也可产生营养不足，造成发育迟缓和体弱多病。少女时期体质的好坏，直接关系到以后各时期的生理功能可否正常，是成人后形体健美、肤质嫩腻的基础。所以，这个时期也需要调理体质偏颇，满足身体生长发育的需要。

青壮年时期

从少女时期过渡到青壮年时期，新陈代谢旺盛，生理变化明显，会经历月经来潮、妊娠、生产、哺乳等，因此消耗的营养比较多，易造成气虚、血虚、气血两虚等虚证。

气虚

主要由气虚体质引发，可引起脾气虚弱，失去统血功能，造成冲任之脉不调，以致月经淋漓不尽，经期延长。

血虚

主要由气虚体质兼夹阴虚体质所致，可引起女子月经先期、推后和量少，造成消化不良、腰酸腿软、头晕眼花、面色萎黄、心悸心慌等现象。

气血两虚

主要由气虚体质、阴虚体质、阳虚体质造成，可引起妇女痛经、闭经和产后乳汁不足，以致精神倦怠、面色苍白、头晕目眩、饮食减少等。

妊娠前后是青年妇女特有的一个时期，随着胎儿的长大，母体需要的营养相应增多，进补时也应着重于气血两方面。

更年期

妇女步入老年，肾气渐衰，精血已减，同时体质也渐趋衰老。随着人体的衰老，体内各组织器官功能都呈退化状态，疾病也相应增多，会引起与衰老有关的虚证。肺是五脏之华盖，老年妇女肺的结构和功能退化最早，使主管气机升降的中枢发生病理变化，外邪侵入，首及肺脏，所以老年妇女易患呼吸系统疾病，如气管炎、慢性支气管炎等。

女性只要根据自己的生理特点，摸清各个时期的气血运行规律，适当调补体质，增强脏腑功能，便可身体安康。

国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

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本文作者：关晓棠

本文编辑：岫玉