女性的最佳“绝经期”是多少岁？提醒：越是这个年纪，越是健康

文 | 阅微札记

编辑 | 阅微札记

前言

众所周知，女人的一生要付出很多东西，为了家庭，为了事业。

然而，伴随着女性走过大半生的不仅有自己的另一半，还有月经。

从青春期发育开始，月经就敲响了女性人生的大门。

自此之后的四五十年里，月经都将陪伴着女性，走完人生的几个阶段。

从月经到来开始，女性就会关注月经来的时间时长，这是健康与否的象征。

同样的，“绝经期”一直以来就是一个敏感的话题。

众多上了年龄的女性并不喜欢听到这个词，甚至还会感觉到自卑。

那么，女性的最佳绝经期到底是什么时候呢？

“绝经期”女性的变化

提到“绝经期”这个字眼，也许会让许多女性感到惶恐不安。

尤其是一些中年女性，在人生的节点上，她们太害怕绝经的到来。

事实上，绝经的到来，带来的影响有坏也有好，并非全然都是坏的结果。

处于绝经期的女性，她们的身体将会发生以下几个方面的变化。

首先，身为女性最关注的就是自己的容貌。

的确，当绝经敲响人生的大门时，女性的容貌也会随之改变。

当月经不再准时到来，她们便会开始焦虑自己难道绝经了？正是这种焦虑，是让容貌出问题的罪魁祸首之一。

女性应该知道的是，即便处于少女期，倘若每天处于焦虑不安的情绪中，那么容貌也会受到影响。

从小范围来说，面相是由心相产生的。这也就是说，当女性的内心焦虑之后，脸上也会表现出来。

并且，绝经之后也意味着自己真的不再年轻，会加速自己的衰老。

最简单的表现形式就是皮肤开始变得松弛，随即而来的就是胶原蛋白的逐渐流失。

在保持姣好的容貌方面，胶原蛋白是必不可少的。

所以，当绝经期到来之后，女性会开始变得焦躁不安，这也就造成了皮肤水分、胶原蛋白的急速流失。

其次，随着面部的皮肤变化，身上的皮肤组织也会做出相应的变化。

随着年龄的增加，骨质开始变得疏松。

最经常表现得状态就是腰酸背痛，有时候没做几件事情，就会感觉身上没有力气。这些种种症状，都是骨质疏松导致的。

其实，在女性达到35岁这个年龄之前，骨头都是在长的，只是长得快和慢的问题。

当女性达到35岁时，这时候的骨质是最佳的。然而，一旦超过了这个年龄段之后，骨质就会开始出现疏松的情况。

随着年龄的增加，雌性激素分泌得越来越少，骨质的状况也会每况愈下。

有时候，大家会看到自己家里上了年纪的长辈，身材开始变得矮小，这就是骨质疏松导致的结果。

除此之外，到了绝经期的女性，她们的记忆力也会逐渐下降。甚至，更严重一些的人会造成痴呆的症状。

根据调查研究显示，绝经之后的女性，有70%左右的会出现记忆力衰退的情况。

剩下的30%，不外乎她们自身所处的工作，或者是记忆力的强大。所以，她们的记忆力并没有那么快消退。

最后，也是不可忽视的一点，就是绝经的女性，身材开始急速走样。

最明显的变化就是，身上的脂肪开始大量堆积在肚子与大腿部。

由于绝经带来的脂肪增加，这样的情况即便是通过锻炼，也无法得到改善。

但其实，绝经不止有坏处，还有许多好处。

绝经带来的好处

绝经其实没有大家想象的那么可怕，的确，绝经会让人心情变差，皮肤变差，甚至身材走样。

但是，不能忽视的是，绝经在带给大家一系列不好的情绪的同时，也会带给大家许多想不到的意外之喜。

首先，绝经会让月经周期性腹痛、乳房胀痛消失。在大部分女性的生活中，每次来月经，都会伴有腹痛、乳房疼痛等明显症状。

毫不夸张地说，在大部分时间，有这些症状的女性，是很难度过月经期的。

毕竟，像这种因为腹痛而意外离世的女性，并非完全没有。

关注这方面知识的人就会知道，女性在月经期间的腹痛，那可不是一般的疼痛。

曾经，有人做过实验，月经期间的腹痛堪比生孩子的痛。

有许多女孩子，硬生生被腹痛折磨得昏死过去，可想而知，来月经也并非一件非常好的事情。

除了腹痛，还会伴随着周期性的乳房胀痛。生过孩子的女性应该知道，在生完孩子的那段时间里，乳房也会胀痛。

那么，这两种不同情况的乳房胀痛感觉完全一样吗？

没错，的确是一样的痛感，所以说，乳房胀痛也是困扰众多女性的问题之一。

时至今日，研究表明，绝经期的女性将不再遭受乳房胀痛的折磨。

由于雌性激素的下降，女性的乳腺腺体逐渐退化，甚至萎缩。

在这样的情况下，乳房胀痛自然也会随之消失。

除此之外，处于绝经期的女性，患上子宫肌瘤的风险将会大幅度下降。

子宫肌瘤作为女性身上的一种良性肿瘤，与女性体内的雌性激素密切相关。

可以这样说，子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病。

女性处于育龄期时，体内的雌激素、孕激素含量比较高，这会促进子宫肌瘤细胞增生，越长越大。

经过细胞核分裂等一系列生物变化之后，女性患上子宫肌瘤的风险会持续增加。

然而，一旦步入了绝经期之后，这种风险将急速缩小。在自然不如绝经的过程中，女性身上的雌激素与孕激素将渐渐下降。

从而，患上子宫肌瘤的风险将会越降越低。所以说，子宫肌瘤这种疾病在中老年群体身上，并不常见的原因就在于此。

除此之外，绝经期还将给女性的子宫内膜异位症状得到缓解。

说到子宫内膜异位症，就不得不提一下痛经这件事。

在女性身上，部分痛经的情况就是因为子宫内膜异位症导致的。子宫内膜本应该生长在子宫内部，但是也有特别的情况。

当子宫内膜长在子宫腔以外的部分时，这就是子宫内膜异位症的情形。轻者，就是在月经期间会有痛经的症状。

重者，甚至连腰都直不起来。与子宫肌瘤同样作为一种激素依赖性疾病，子宫内膜异位症也是可以得到改善的。

尤其是当女性进入到绝经期之后，雌性激素的下降，会促使长在子宫腔外的子宫内膜，逐渐收缩回到子宫腔内部。

由此可见，虽然绝经会导致女性的衰老过程加速，但也会带来许多意想不到的好处。

最佳“绝经期”的到来

在了解了绝经带来的好处与坏处之后，大家还需要对绝经是什么，有一个整体的认识。

所谓绝经，其实就是卵巢功能衰竭的一个症状。

听上去，绝经仿佛很可怕。但只要大家掌握了应对绝经的方法，倒也不会显得如此可怖。

根据中华医学会妇产科学分会，其中的绝经研究学组发布的最新版指南报告来看，女性的最佳“绝经期”有了新的调整。

中国女性的平均绝经年龄是在48岁到52岁之间，其中，有90%以上的女性，处于45岁到55岁绝经的情况。

从这些研究结果来看，只要是在这些年龄段之间绝经的女性，基本上都是很正常的。

但是，一旦提早或者退后，不见得就是一件好事。而在医学上，45岁之前的绝经，也被称为是“早绝经”。

然而，倘若在40岁之前就绝经了，这就要归属于“早发性卵巢功能不齐”的问题当中。

同时，倘若在55岁之后，女性还会持续来月经，那么就要格外注意了。

这时候来月经的情况，并非是好的。

这种时候，往往会伴随着一些妇科疾病。尤其是要注意子宫内膜、卵巢、乳腺等器官的健康。

毕竟，在雌性激素的影响下，这些女性体内独有的器官，十分容易遭到病变，甚至是癌变。

即便绝经听上去十分可怕，但是只要大家找到了适合自己的应对策略，绝经也就不会那么地可怕了。

在面对绝经的到来时，最重要的就是保持稳定的情绪。一个良好的情绪是抵抗绝经的妙药，同时，情绪也会影响我们的身体健康。

好的情绪会让我们维持身体的健康，并且产生足够多的多巴胺，帮助我们抵御外界的病菌。

除了保持一个好的情绪，还要注重保持局部的为生、保持饮食的恰当，以及不能缺少运动。

虽然，绝经期的女性不再来月经，但也要十分注重局部的个人卫生。只有保持局部的干净清爽，才能确保菌群的平衡。

只有菌群平衡了，女性身体的酸碱才能达到平衡。这样，才能为预防妇科疾病的发生。

虽然随着年龄的增加，骨质会变疏松。但是，女性还应该定期做一些合适的运动。

比如饭后散散步、做做运动之类的，做运动也能够预防骨质疏松。

综上所述来看，绝经其实并不可怕。

身为女性，这是我们必须要面对的事情，用平常心去看待就好。

大家对绝经还有什么疑问呢？

参考资料：