女生一定要学会这样托举自己的20个方法

​​35岁以后，我开始学着把自己放在第一位。不是自私，是真的活明白了。​​

说几件我觉得对我改变最大的小事。

起床第一件事，换掉睡衣

这条我特别认。

以前不上班的时候，我能穿睡衣穿一整天，头发随便扎一下，脸上什么都不抹。心里会觉得"反正又不出门"，但说实话，穿着穿着整个人就越来越蔫。

后来我逼自己，哪怕就在家待着，起床也换衣服、洗把脸。不是为了好看，是给自己一个信号——新的一天开始了，我不是在"混日子"。

你想想，嘴上说着过着过着就好了，身体却穿了一整天的睡衣，这像话吗。

晚上9点以后，不做任何决定

这个太重要了。

我好几次，大晚上睡不着，开始翻聊天记录、翻朋友圈，越翻越焦虑，越想越多。然后冲动发一条消息，第二天早上醒来恨不得把自己删了啊。

现在给自己定了规矩：晚上9点以后不回长消息，不看容易让自己比较的内容，不思考人生大事。到点关灯，泡杯热水，随便看点什么，能睡着就睡，睡不着就躺着。

很多决定，白天冷静的时候看，根本就不是那个回事。

手机相册建了个"我很好"文件夹

这事儿我干了，说实话挺管用的。

不是什么大事都往里面存。有时候是穿了一件很喜欢的衣服，随手拍一张放进去。有时候是完成了一件事觉得自己挺不错，截个图。还有一次是我给自己做了一桌子菜，拍了一张，心情不好的时候翻一下，心里会暖一点。

不是装，是真的需要提醒自己——我也没那么差。

"我值得更好的"这句话，要反复说

配得感 这件事，35岁之前我从来没想过。总觉得好东西是别人的，自己凑合就行。

但现在我慢慢觉得，不是。

我努力生活，认真工作，善待身边的人——我当然也值得好的东西。这句话不是自欺欺人，是对自己的基本尊重。

每个月留一天，只属于自己

这个我最近才开始做。上个月去了一个公园，就坐着看了一下午，什么都没想。什么都不用想的感觉，真的太奢侈了。

不是逃离，是充电。把自己从所有角色里抽离出来——不是谁的女儿、谁的同事、谁的朋友，就只是我自己。

这几个习惯，没有一个惊天动地。但坚持下来，整个人确实不太一样了。更从容，更笃定，也更愿意照顾自己了啊。