素颜肖像展（七）丨遵循本心，彰显女性新“美”力

在被社交媒体塑形的时代

无处不在的关于“美”的评价与比较

正微妙地影响着

女性的自我认知和身心健康

由陕西省妇联指导、女友传媒集团主办

比音勒芬、绽媄娅、周大生品牌大力支持

SIIRI西里肖像摄影提供视觉支持的

“不妆，不装”陕西百名女性素颜肖像展

以素颜的名义，从心出发

解锁女性最真实的自己

赋能时代女性新底气

周小莉：

把人生中的困难当作游戏，努力“打通关”。

周小莉：40+，西安市女企业家协会会长，长安电气有限责任公司总经理，全国三八红旗手。

最近西安市女企协长安石榴花书院国际商务英语班开班了，周小莉和女企协的姐妹们在学习商务英语，不少人都愁眉苦脸：远离英语太多年了，再捡起来学好困难；工作已经很累了，下班根本没有时间背单词。周小莉却学得兴致勃勃，并且鼓励姐妹们说：“一件事情有门槛，说明有学的价值；如果不难，那有什么‘非它不可’的必要呢？”

“迎难而上”是她一贯的人生哲学，不仅仅体现在工作中。她把人生比作一场“游戏”，是因为观察到小孩子在游戏闯关、打怪中总是越挫越勇，“当你打倒一个怪兽，下一个更高级别的怪兽一定更厉害，但我们享受这种通关的乐趣，人生也是一样。”

很多人遇到问题时，总有一种“鸵鸟心态”，觉得只要“避开”就假装没发生。很多职场女性，尤其是职场妈妈很难做到事业育儿两全，比如周小莉的女性朋友会找她咨询：职场女性应该怎样去平衡家庭与事业？实在无法兼顾的时候，难道真的要在很多事情上进行所谓的“避开”，充耳不闻吗？

周小莉不赞同这样的心态，她认为女性要面对的很多问题是客观存在的，不应该想办法规避，而要主动去制定适合自己及家庭的办法一一解决问题，“把生活中的困难想象成一场游戏，去迎接它，并努力把它打通关”。

她享受和家人相处的点点滴滴，甚至是争执；她努力去创造条件，改变和优化与家人的相处模式。不论是幸福的，还是困难的，她把所有的经历都当作生命中的必修课。周小莉坚信，在我们人生中遇见的那些困难，只要你不躲开，迎难而上拥抱它，日后这些经历都会成为美好的回忆，留下宝贵的生活经验。

边文静：

低能量时，更要找回内心的愉悦和自信。

边文静丨40+，青岛路比特科技有限公司董事长。

西安姑娘边文静从小就是阳光自信、行动力很强的人。她军校出身，愿意做为大家操心的班长；40岁时又勇于打破舒适圈，离开家乡独自去异地拯救一个濒临破产的润滑油企业。这个“大女主”性格的女性，却也有过因为容貌焦虑而不自洽的时候。

那是两年前，边文静创业之初，为了打开产品的销路，她强迫自己化身“社交达人”，通过各种渠道和活动拓展人脉，短短几个月，因为巨大的经营压力和频繁的社交饭局，体重一度涨到了150多斤。

“我觉得人是有自己的‘能量场’的，在能量很高的情况下，人会充满自信和坚定，但当体型的骤变和经营压力同时袭来时，我不可避免地进入了一个‘低能量’时期，就会无形中放大别人对自己的负面评价”，她说。

边文静很快意识到自己需要调整心态，她马上给自己制定了各种健康计划，包括规律健身、科学饮食、学习唱歌跳舞等，让自己的身材恢复、生活可控，一切又回到原先的轨道中。

她认为，人在偶尔“低能量”时，需要通过各种方式提升自己的能量场，找回内心的愉悦和自信，这样一来，无论在职场工作还是生活中，都会变得更加顺利和高效，因为“对于别人质疑和偏见的最好回击，就是把自己变得更优秀和更美”。

蹇梅云：

越自律，越独立，越美丽。

蹇梅云丨35+，人力资源管理专家，从业10年以上，拥有多年企业咨询背景，锐仕方达“2023年度最佳人才伯乐”。

和很多无法真正“下班”的职场妈妈一样，蹇梅云的日常多数也是：白天在单位上完第一轮班，回到家后“上第二轮班”为孩子辅导作业，“通常忙完所有事，凌晨12点半到1点我可能才会睡。”她说。

然而，就像热播剧《我的阿勒泰》中那句“再颠簸的生活，也要闪亮地过”，她会保持每周下班后有三、四次的锻炼，有时独自去健身房，有时带着孩子去楼下锻炼，以容光焕发的状态、一丝不苟的妆容去迎接每一个新的一天，这是一种积极的心态，也是一种自律的习惯。在她看来，“只要坚持自律，没有什么是你实现不了的”。

作为企业人力资源中心总经理，蹇梅云觉得，工作中最大的压力来自平衡公司的利益和各部门员工的诉求。“人事部门需要向公司交付员工的价值结果，同时要站在员工的角度维护他们的利益诉求。”面对压力，蹇梅云首先会掌握自己的情绪，转换好心态，再理智、灵活处理。

“即使站在企业和员工的双重角度去考虑问题，解决问题，有时候也无法满足所有人的期待，这其实是职场中的常态，也是作为一名HR要接受和面对的现实。”控制好情绪，调整好心态，坚持自己的原则和工作职责来处理问题，蹇梅云觉得：“在工作中，不要以他度己，也不要因为别人一句话就胡思乱想，这种钝感力和屏蔽力一定要有。”

作家冯唐说过一句话：“对自己狠才是真狠，长期对自己真狠，才能成为一个真的狠人，才能在事业上获得真的自由。”蹇梅云身上有这种自由，在她看来，“直率、独立、开放”是最真实的自己。她长期自律，生活中坚持运动，保持身材；工作中情绪自律，做自己认为对的事。她说：“女人，要对自己狠一点。把自律变成一种习惯，才能改变现状，收获向上的人生。”

徐琦凤：

该笑就笑，该哭就哭，适度钝感，绝不内耗。

徐琦凤丨40+，资深品牌营销人士，专注品牌建设和产品营销20余年，涉及美妆护肤、大健康、餐饮和耐销品等多个市场领域。

女性是否应该与容貌焦虑和解？关于这个问题，徐琦凤有自己的答案。涉足美妆护肤行业，她坦率地表示：“女性都是爱美的，容貌焦虑也会一直存在，只是每个人的程度不同，不用刻意和解，适度焦虑反而让我更加自律，由内到外呈现出一个更好的状态。”

在徐琦凤看来，美丽的女性一定是自立自强的，她们对自己有所要求但同时张弛有度，可以在人生每一个阶段都绽放出不一样的精彩，而她自己亦是如此。

曾经，她是4A广告公司的高层，但工作十多年后，她想跳出舒适区，去做甲方。这意味着她要放弃曾经的成绩与光环，从甲方公司的基层做起，而且工作环境、工作职能、自我定位等都面临着极大挑战与落差。回忆起那个时期的短暂困难，徐琦凤说：“既然选择了要走的路，就没想过退缩，一些小挫折不足以动摇我的目标与方向。”字里行间的坚韧与坚持，让我们看到了一名现代职业女性勇敢又美丽的一面。

徐琦凤笑着说：“随着年龄增长，我越来越不在意周围人的眼光与评价，我更在意的是，自己希望达到一个什么样的目标。”这可能就是她身上的钝感力吧，不多不少，拒绝内耗的同时，用细腻而敏感的态度直面内心。而适度的钝感力正是对抗焦虑与内耗的一剂良药，是情商与智商之外，我们每个人都必须具备的“挫折商”。

平时忙于工作的徐琦凤在休闲时，会选择看书或追剧来给自己解压，面对内耗，她洒脱地说：“该笑的时候就笑，该哭的时候就哭，与其内耗，不如释放自己的情绪，或者努力战胜当下的困境，这样更实际！”

龙 仪：

遵循本心，便是真我。

龙仪丨40+，资深媒体人，就职于西影集团，长期从事文化科技跨界内容；喜欢旅行、美食，向往无拘无束的率性生活，又在专业职业中全力奔赴。

龙仪是南方人，曾经就职于腾讯，后来跟随丈夫来到西安定居，从一个“互联网大厂”来到一个老牌电影制片厂，她需要适应北方的气候，也需要适应自己身份的转变，“或许一成不变的，只有繁忙的工作。”她这样说道。

在工作压力最大的一段时期，她几乎每天都要从清晨5点开始工作，直至夜晚10点才能结束。那时，她正在为公司开拓一个新领域，为业务打造一种新模式，而偏偏，她的儿子也在这个时候出生了——那段焦头烂额的时光，如今再回想起来，连她的记忆都有一些模糊了。可她清晰地记得，当时心中充盈着力量，工作在她的手中一点点地创新，未来在她的脚下一步步地抵达，就像风一般吹动着她心中的帆。她感谢家人对她所有的理解和支持，“但那种对未来的追求，确实让我兴奋，我必须遵循我的本心。”这，便是龙仪从不曾动摇的信念。哪怕后来她的工作、生活空间都有了很大的变化，哪怕后来她拥有了第二个孩子，她都坚定地朝着自己想去的方向，努力着，前行着。

谈及“容貌焦虑”，龙仪说她和很多女性一样，当然会焦虑，甚至大学毕业时便已开始焦虑了。可后来她发现，竟然没有人留意到她那些细碎的纠结的“焦虑”，她忽然就释怀了，原来那些关于容貌的“自我否定”，不过都是自己不够坚定罢了。

就像在电影制片厂工作，龙仪总是不可避免地被问到喜欢哪位明星，她都这样回答：“我一直都很欣赏80年代的女明星们，特别是当时的香港女星们，她们自信、大方，知道自己想要的是什么，我觉得她们身上总发着光。”她也想成为那样光彩夺目的存在，不是成为女明星，而是像她们一样，相信自己选择的路，为自己披上坚定的光，和光同尘，击破黑暗。

龙仪虽然自信又坚定，她却认为自己是一个比较“笨”的人，不过她觉得，“笨”一些、“钝”一些，也没什么不好。她很喜欢“大器晚成”这个词，她觉得对于女性而言，可以像树木一样，慢慢生长，在岁月中汲取力量，但心中始终知道，太阳的方向。

编辑丨moyo

记者丨猫饭团、刘小桃、momoko、宫也

图片丨SIIRI西里肖像摄影

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