在一起5年，昨晚，小黑突然怒刷3小时女性情感小视频，问我：你们女的，真这么在意情绪价值？
发布时间：2024-06-03 06:57 浏览量：3
婚恋情感专家凌子老师，结婚35年，专业从事婚恋咨询17年，有着丰富的经营婚姻的实践经验和专业理论知识。
晚上10点，训练放松完。
我坐在地上，和猫咪玩耍。
小黑坐在沙发上，刷短视频。
突然，他的手机冒出一句女声
“为什么女朋友总是生气？”。
我凝神听了一耳朵，他似乎在看某个情感专家的视频。
接下来的时间里，在大数据的推送下，他似乎越刷越多。
拿着手机“受教”了三个小时后，他突然来了这么一句：
你们女孩，真这么在意情绪价值么？
刷个视频就突然转性了！
以前他从来不关心这种问题。
我反问他：你知道什么是情绪价值？
他自信表示：当然知道。
然后，给我看了一段《河东狮吼》里张柏芝的经典语录。
显然，在他看来，
他自己有在提供情绪价值。
毕竟，
平时咱俩拌嘴的时候。
总是他先出面缓和气氛。
虽然只是一个小插曲，但让我意识到一件事。
情绪价值这个词，这俩年真的太火了。
几乎每个人都在讲。
说的人多了。
解读的方向也就多了。
反而让不少人对这个词产生了误会。
误会多了，就容易误导，让人陷入情绪误区。
今天我想较真掰扯掰扯“情绪价值”这个词。
01
很多人对情绪价值这个词有误解。
小黑说的那种是最常见的。
认为提供情绪价值就是
无条件的包容和宠溺。
第二种误解是
把情商当成情绪价值。
小黑问的是，你们女孩真这么在意情绪价值吗？
注意，他的重点是，女孩。
提到情绪价值这个词的，主要还是女性居多。
为什么女性会更在意情绪价值呢？
很大一部分原因是，
过去很多时候，女性在亲密关系中的情绪都被忽略了。
她们在和异性相处时，体验太糟糕。
比如在家庭沟通和分配时，总是成为被支配和被安排的那一方。
因为家庭任务分配，女性也更容易被贬低和打压。
说你生完孩子身材差，不用工作还啥也干不好之类的。
在糟糕的体验之下，情商高一点的沟通，稍微正常一点的相处模式，也成了能提供情绪价值的标志。
第三种误解是，
认定情绪价值能“救人”。
比如，
我有童年创伤，对象必须疗愈我的创伤，否则就是没有情绪价值。
自己缺爱，对象必须懂得“读心术”，准确识别自己的诉求，随时给与回应，否则就是没情绪价值。
如果你们也有类似的想法。
速速暂停。
情绪价值不是这样理解的。
02
情绪价值的概念，是最近几年才有的。
它并没有一个权威专业的解释。
情绪，不是可以提供的资源，而是一种自然而然的情感流动。
如果硬要说情绪有价值。
那也应该强调，
我们的情绪是有价值的。
情绪背后本来就有很多信息。
它能让我们看到，愤怒或者焦虑之类情绪产生的根源到底在哪里。
小黑觉得，我和他之间，他是提供情绪价值的那一方。
其实不是的。
我才是在关系中提供情绪价值的人。
前两年，我和小黑吵架吵得厉害。
每次一吵架，我俩都会生闷气。
虽说，几乎都是他主动缓解气氛。
但有时候就算主动开口，他还是会有情绪，一整天闷声不吭，像个葫芦一样不说话。
我一看就能知道，这架还没完。
他只知道闷头生气，但我知道情绪总有原因。
冷静下来后，我会带着他一起复盘。
重新把整件事捋一遍。
我为什么会生气。
问题到底出在哪里。
复盘后就会发现，我和他生气的点压根不一样。
我会告诉他，因为我以前经历过类似的事情，他的反应让我产生不好的回忆，我很不爽，所以生气。
他听完之后，也会表示理解，下次避免犯同样的问题。
在一次又一次的复盘中，我们都知道，对方的底线在哪里。
知道什么时候该让步，什么时候不该计较。
渐渐地，他也养成生气后主动复盘的习惯。
现在就算偶尔有几句拌嘴，但我们都不会放在心上。
因为都很清楚，对方愤怒的点在哪里，也知道是自己不小心越界了，确实该主动道歉。
03
那么，伴侣之间就完全不能提情绪价值吗？
当然不是。
只要有彼此之间有情感流动，都能说到这个词。
只是，这种价值的本质，还是通过情绪去挖掘对方潜意识里的问题。
不是某个人单方面提供，是双方共同努力的结果。
伴侣之间的情绪价值，可以用一个词来概括，共情。
共情拆成具体的事件，无非是支持和信任。
支持是，你需要帮助时，我尽力帮助。
信任是，你脆弱的时候，可以依赖我。
重点是，
别想着靠对象给的“情绪价值”，来弥补自己内心的缺失。
这样做，相当于让自己的情绪起伏掌握在他人手中。
情绪被动，会让自己变得神经质。
还是那句话，谁痛苦，谁改变。
情绪确实有价值。
你的悲伤、你的愤怒、你的难堪，不是无缘无故出现。
情绪价值的含义，是让你知道。
生气时，能及时发现生气的原因，别像无头苍蝇一样只知道生气。
焦虑时，背后可能是恐惧、是比较、是选择、是对未来的迷茫。
情绪价值的本意，是让你做情绪的主人。
不要成为被人支配情绪的奴隶。