多名医生提醒：女性只要做过乳腺癌手术，术后千万牢记这5点！

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，随着医学技术的发展，越来越多的女性能够通过手术和辅助治疗战胜乳腺癌，然而，

手术后的恢复期对患者来说并不轻松。

除了常规的手术治疗，乳腺癌术后的护理和生活方式调整对患者的康复至关重要。

医生普遍提醒，女性在接受乳腺癌手术后，一定要牢记一些关键的健康管理点，以确保康复的顺利进行，并且减少复发的风险。

乳腺癌术后的辅助治疗和定期复查至关重要。

手术虽然可以去除肿瘤，但并不意味着癌症完全治愈。乳腺癌是一种具有复发和转移潜力的疾病，因此，术后规范的辅助治疗必不可少。

辅助治疗通常包括化疗、放疗、靶向治疗和激素治疗等，

这些治疗能够帮助清除体内可能残留的癌细胞，从而减少复发的风险。

很多患者在手术后可能会对进一步的治疗产生抗拒，认为手术已经完成，就可以“彻底放松”，然而这种想法是非常危险的。

研究表明，

辅助治疗能够显著提高乳腺癌术后患者的生存率，

尤其是对于一些高风险患者（如激素受体阴性或HER2阳性的乳腺癌患者），辅助治疗更为重要。

因此，患者在手术后应按照医生的指导，坚持进行化疗、放疗等辅助治疗，不要自行停药或延迟治疗。

定期复查也是确保术后康复的关键。

每隔一段时间，患者应定期做乳腺超声检查、CT扫描等，以便及时发现可能的复发或转移问题。

女性术后还需要特别关注上肢淋巴水肿的管理。淋巴水肿是乳腺癌术后常见的并发症之一，特别是那些需要进行腋窝淋巴结清扫的患者。

术后，淋巴液的排泄通道可能被切除或损伤，导致淋巴液在上肢积聚，

从而引起手臂肿胀、疼痛和活动受限。

虽然淋巴水肿在术后初期可能不会表现得非常明显，但如果不加以管理，随着时间的推移，症状可能会加重，给生活带来极大的不便。

医生建议，

术后患者可以采取一些措施来预防和管理淋巴水肿。

例如，患者在日常生活中可以穿戴专门的压迫衣物，帮助促进淋巴液回流；在活动时要避免过度使用患侧上肢，尽量避免举重或剧烈运动；此外，定期做一些淋巴引流的按摩，也有助于缓解水肿症状。

如果已经出现水肿症状，应该及时就医，进行专业的治疗，

避免症状加重，影响生活质量。

除了这些生理方面的护理，女性在术后还应关注心理和情绪健康，乳腺癌的治疗往往伴随着身体的重大改变，这不仅仅是对身体的伤害，更是对心理的挑战。

很多乳腺癌患者在手术后常常出现焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，

尤其是在经历了化疗和放疗等治疗后，身体的虚弱和外貌的变化可能让她们感到自卑或无助。

心理健康对术后恢复有着重要影响，长期的心理压力不仅会影响患者的情绪，还可能削弱免疫系统的功能，增加复发的风险。

为了缓解这些负面情绪，

患者可以通过与家人、朋友的沟通，获得情感上的支持，

同时，寻求专业的心理咨询或参加支持小组，了解其他患者的经历和应对方法，也是非常有帮助的。

保持积极的心态，能够有效提高患者的生活质量，

并有助于促进身体的康复，

许多研究表明，心理健康与身体康复是密切相关的，情绪的良好管理有助于增强患者对治疗的耐受力和信心。

接下来，维持健康的体重对于乳腺癌术后的女性来说也至关重要。肥胖与乳腺癌的发生和复发风险密切相关，研究发现，体重过重的女性在乳腺癌术后复发的风险较高。

因此，

术后保持健康的体重，有助于预防乳腺癌的复发。

与此同时，健康的体重还可以减少其他慢性病的风险，比如高血压、糖尿病等，这些病症也可能影响术后的恢复过程。

为了保持健康体重，患者需要合理控制饮食，

避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，

增加蔬菜和水果的摄入，同时注意控制糖分和盐分的摄入。

适当的运动也是维持健康体重的重要手段，但需要根据身体恢复的情况逐渐增加运动量。

医生通常建议患者可以从轻度的散步或瑜伽开始，逐步增加强度，但要避免剧烈的运动，以免影响术后的恢复。

最后，乳腺癌术后的女性需要限制或避免酒精的摄入，

许多研究表明，过量饮酒与乳腺癌的发生和复发密切相关。

酒精不仅能直接影响乳腺细胞，还会干扰体内的激素平衡，

增加雌激素水平，而高水平的雌激素是乳腺癌发生的一个已知危险因素。

因此，乳腺癌患者在术后应尽量避免饮酒，尤其是对于有激素受体阳性的乳腺癌患者，限制酒精摄入尤为重要。

专家建议，女性在术后最好能够完全戒酒，至少要限制酒精的摄入量。

如果无法完全戒酒，建议每天的酒精摄入量不要超过一杯。

避免酒精，不仅有助于减少乳腺癌复发的风险，也能帮助患者保持身体的整体健康，减少其他相关疾病的发生。

总的来说，乳腺癌术后的护理至关重要，

只有通过科学合理的管理，才能有效降低乳腺癌复发的风险，促进身体的康复。

女性在术后需要牢记几个关键点：坚持规范的辅助治疗与定期复查，系统管理上肢淋巴水肿，关注心理与情绪健康，维持健康体重，以及限制或避免酒精的摄入。

这些看似简单的措施，实际上是帮助患者走向健康的关键步骤，

每一项都不容忽视。只有做好这些，才能真正走出乳腺癌的阴影，迎接更加美好的生活。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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谭少允.基于行动研究法构建的延续性护理在乳腺癌术后患者中的应用效果, 中国民康医学 ,2024-09-25