妇科医生提醒：绝经期女性容易被 4 种病 “盯上”，千万别忽视

一提到“绝经期”，很多人脑子里马上浮现的是“老了”“脾气差”“满脸皱纹”这些标签。好像这是个避之不及的话题，提起来就像揭了某种不可触碰的伤疤。

但医生眼中的绝经期，其实不仅仅是月经停止、激素变化的事，更像是身体进入了一个“高危考察期”，一不小心，

隐藏在背后的健康问题就会集体“杀上门来”。

不少女性觉得只是月经没了而已，别的照常过日子，其实不然，这段时间身体变化大得惊人，如果不多长个心眼，等问题爆发了才来应对，可能就晚了。

绝经后，身体里最大的变化就是雌激素水平的急剧下降。

这个看不见摸不着的东西，其实原本默默在保护着女性的多个系统。

它一撤退，像是防护罩碎了，骨头、血管、大脑、情绪统统都可能“失控”。

不少女性觉得只是年纪大了，该累该烦是正常的，但很多问题，其实是病不是“自然衰老”。

这可不是巧合，更不是“年纪大了骨头就脆了”的简单说法。

骨质疏松其实是绝经后最常见的“隐形杀手”之一。

很多时候骨质流失是慢慢发生的，完全没有明显症状，等哪天扭个脚、咳嗽一下、滑倒一次就骨折，才发现原来骨头早就被“掏空”了。

国家卫健委公布的一项数据显示，

中国50岁以上的女性中，骨质疏松的患病率已经超过了30%。

而且这个病并不痛、不痒，发现时往往已经很严重。

雌激素减少让钙的吸收变差，骨代谢也发生紊乱

。更糟的是，骨折后恢复慢，还容易反复发作，对生活质量的打击非常大。

但问题是，女性在绝经前往往不太关注心血管病，总觉得这是“男人的问题”。

但一旦绝经，雌激素这个对血管有保护作用的激素骤降，血脂、血压、血糖统统可能失控。

资料显示，

女性绝经5年内，心血管疾病风险翻倍上升。

冠心病、中风、高血压等问题，原本可能只是“偏高”，但在没有激素保护后迅速发展。

很多人以为动脉硬化是长年积累，其实激素退场后，血管内皮功能下降、胆固醇水平上升，这一切可能在短时间内突然爆发。

更麻烦的是，女性的心血管疾病常常表现不典型，不像男性那样胸痛明显，而是以疲乏、胸闷、情绪低落等方式出现，

很容易被误以为是“更年期情绪问题”，从而耽误最佳诊断时间。

很多女性在绝经期开始抱怨记忆力下降、注意力不集中、丢三落四

，有时连熟人的名字也记不清楚。这些现象容易被归结为“上了年纪脑子不行了”，但其实可能是阿尔茨海默病的早期信号。

女性患阿尔茨海默病的风险远高于男性，尤其是绝经之后，女性患者比例比男性多出近一倍。

原因仍指向雌激素的缺失，它本来在调节神经元活动、抗氧化应激方面发挥着重要作用

一旦这个系统出现空档，大脑就更容易受到损伤。

有数据表明，50岁以后女性每延迟一年认知评估，就可能错过最佳干预时间两年以上。

可怕的是，阿尔茨海默病不是“突然健忘”那么简单。

一旦进入中晚期，生活无法自理，家庭照护压力巨大。

很多人觉得只是“老糊涂”了，但糊涂到连亲人不认识、吃饭穿衣都做不好，那已经不是日常衰老，而是真正的神经退行性疾病。

而越早发现、越早干预，才能尽可能延缓病情的恶化。

有些女性绝经后情绪起伏特别大，一会儿发火一会儿掉眼泪，不少家庭因此“鸡飞狗跳”

。亲人不理解，自己也委屈，明明以前挺能控制情绪的，怎么现在说两句就急得想吼人？

这不是“矫情”，也不是“作”，而是激素水平波动影响了大脑的神经递质分泌，直接作用到情绪调节系统。

研究发现，绝经期女性焦虑和抑郁的发病率是正常女性的2到4倍。

尤其是有过情绪障碍病史的女性，在这个时期复发的概率大大增加。

更糟的是，这类情绪问题经常被误解为“性格变了”“更年期发疯”，没有人认真对待。

很多女性自己也觉得难以启齿，忍着、扛着，结果病情越来越重。

真正的抑郁症不仅仅是心情不好，而是影响睡眠、食欲、认知功能，甚至有自伤风险

。对家庭和生活的影响远不止“脾气差”这么简单。

这几个病看起来好像彼此独立，实则背后的根源有共通点，那就是雌激素水平的大幅下降。

绝经不是身体“关机”，而是进入一个全新的阶段，所有系统重新洗牌。

如果还是按照年轻时的生活节奏、饮食习惯、不运动、不体检，那就等于是在给这些潜在疾病“开绿灯”。

有人可能会说，知道这些也没什么用，年纪到了就得认命。可问题是，有不少手段是可以帮助顺利度过这一阶段的，关键在于有没有意识到问题的存在。

像补钙、维生素D、规律运动，这些都能有效延缓骨量流失

；控制饮食结构、保持适度体重、定期检查血脂血压，对预防心血管病也非常关键。

更重要的是，别忽视情绪的变化，必要时可以寻求专业心理帮助，

千万别硬撑着让自己陷进抑郁的泥潭里。

至于阿尔茨海默病，虽然目前尚无根治办法，

但多项研究表明，早期干预、认知训练、保持社交、控制慢病等综合手段，可以延缓大脑功能的衰退速度。

这些事情没有一件是立竿见影的，但一旦启动，长期效果可不小。

绝经期并不是“女性的终点站”，而是另一段旅程的起点。

如果能早点对这些可能“盯上”身体的病多些了解、多些应对，未来的日子就不会过得那么吃力。

不是要活得像年轻人一样，而是让身体跟得上年龄，让心理不被疾病偷袭。

女人这一生太不容易，好不容易熬过了青春的狂风暴雨，到了这个阶段，更值得为自己稳住健康的大船。

【参考文献】

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［2］王宁，李晓燕. 女性绝经后心血管疾病风险与雌激素水平变化相关性研究[J]. 中华心血管病杂志,2025,53(3):217-223.

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