为何易陷入过度自慰的困扰？中医教你调控生理反应，实现身心平衡

一些纵欲过度的朋友跟我说，以前自己也知道这个行为习惯不好，奈何总是欲望特别的重，这到底是什么原因呢？

其实就是身体出现了阴虚阳亢的情况，正常情况下阴阳是平衡的，假如阴津的缺失就会导致阳气过于亢盛。我们都知道阳气是往上走的，这种火热就会直冲大脑，让你不安静，让你整个人特别的浮躁，经不起一点诱惑。

所以你会陷入一种越虚越色，越色越虚的怪圈。所以这个时候戒色是非常困难的，单纯用自己的意志力去戒必然非常痛苦。所以这个时候破戒也是非常正常的。

虽然很难但是也不要频繁的伤精，不然的话会出现功能障碍等一系列的问题。平时我们可以适当的分散下注意力。不要总是无所事事，生活充实规律起来。

另外也需要饮食清淡，唯有清淡了才不会产生太多的热，热重了又会扰动精门进而遗。

远离让你生病的东西，每天晚上十一点之前睡觉，十二点需要熟睡，不要总是熬夜看手机，人唯有休息好了五脏六腑才可以正常的运转，才可以让身体处于健康的状态。

所以从中医的角度来看，要想自由的控制海绵体开合就需要大补肾水，清心降火。火下来了自然欲望降低，敏感度降低，肾水充足了自然时间延长。

来自商丘的李先生，今年刚三十，便因用手伤精多年，如今出现了严重的功能问题，关键时刻总是习惯性的起不来，整天因为这个问题而忧愁。同时还出现：腰膝酸软无力，头晕耳鸣，记忆力减退，神疲乏力，少气懒言，尿频分叉，淋漓不尽，性格急躁，火急火燎，失眠多梦，梦多易醒，舌质淡胖，苔白，舌尖红，舌根凹陷，脉象弱

舌苔如下：

辩证：心肾不交，宗筋不控

论治：补心肾，通心肾，控宗筋

方用：黄连，肉桂，黄芪，白术，西洋参，怀山药，山茱萸，熟地，茯苓，丹皮，泽泻，淫羊藿，蜂房，蜈蚣。嘱咐其平时要有正常平和的心态，不要过于焦虑忧愁，要像正常人一样工作生活。