体型偏瘦，多囊女性如何科学备孕？
发布时间：2026-01-11 04:49 浏览量：1
多囊卵巢综合征做试管婴儿前的指导如下：
1、加强身体锻炼。虽然对于瘦多囊的女性来说，不存在肥胖的问题，但是体内体脂率过高也是需要通过合理运动来帮助调理的，通过运动来改善身体血液循环，提高新陈代谢能力，以及助力将体内的多余脂肪进行燃烧，进而起到降低体脂率的目的。
2、规律作息，好好睡觉。对于瘦多囊女性，我们临床中总结，她们很多都存在失眠、作息不规律等问题，所以改善睡眠质量，也是治疗多囊的核心手段。因为夜间是人体各类内分泌的旺盛时间，如果错过这个时间睡觉，白天睡再多也无法弥补。
3、调整饮食。瘦多囊女性的饮食要以优质蛋白、多种维生素和抗氧化类食物为主，避免辛辣刺激、重油盐、油腻烧烤、高糖类食物的摄入，来帮助改善体脂率。
4、药物治疗。若是女性雄激素水平偏高，月经失调等情况下，需要遵医嘱使用短效避孕药类来帮助降雄激素，还可以帮助女性恢复月经规律。同时，如果是女性的身体状态良好，多囊症状不明显，通过药物改善恢复正常排卵后，可以尝试自然备孕。