健康科普 | 女性私处如何清洗更健康

诊室来了一位反复阴道炎的张女士，她强调：平时很注意私处卫生，时常护理清洗阴道，生怕没洗干净得妇科病，伴侣固定……看似很注意私处清洁、卫生的张女士，却反复受外阴干涩瘙痒、分泌物异常的妇科炎症困恼，这是为什么呢？张女士因害怕妇科炎症，有冲洗清洁阴道的习惯，而这一过度清洁行为恰恰破坏了阴道微生态，菌群失调，抵抗力下降，引起了炎症。

什么是阴道微生态？

阴道微生态是由阴道微生物群、宿主的内分泌系统、阴道解剖结构及阴道局部免疫系统共同组成的生态系统。各种微生物在此构成彼此依赖又相互制约的生命网络筑起防御的天然屏障。在这个系统中，乳杆菌扮演着至关重要的“守护者”角色，作为绝对主力，占据我们健康女性阴道微生物群落的80%-90%，通过分泌过氧化氢、乳酸等各类抗菌物质，将阴道PH值维持在3.8-4.4的弱酸性环境，抑制致病微生物，维持着阴道健康。

如何正确清洗私处呢

日常只需要每日用温水清洗外阴1次即可，避免冲洗阴道内部，且应避免添加肥皂、沐浴露或洗液过度揉搓外阴；即使是温和、弱酸性女性专用清洁产品，也不宜频繁使用，因为阴道本身有自净的能力。

另外由于女性外生殖器的生理解剖和位置，相邻肛门和尿道口，因此大小便后注意应从前向后擦拭，避免将肛门处的细菌带到阴道或尿道，保持外阴清洁干燥。

特殊情况

若出现外阴瘙痒、异味、分泌物异常等症状，应及时就医，避免自行使用洗液或药物，需在医生指导下进行处理。

供 稿：妇产科

编 辑：张 婕