女性50岁以后！体重在多少斤比较合适？对照一下，或许你根本不胖

女性50岁后体重多少才算合适？标准一对照，大家都说自己原来没胖

体重这事，到了50岁以后，真没几个能说得准。

有人一照镜子，心里就犯嘀咕，总觉得自己胖了。

其实，数字真没那么管用。

谁家不是体重秤上反复折腾，今儿多一斤，明天少两斤的，结果一查体检单，血压、血糖、腰围才是硬道理。

小区里有个阿姨，身高一米六，看着挺结实，体重120斤，结果爬六楼都没事，跳广场舞一宿，没啥毛病。

反倒有的身材瘦瘦的阿姨，体检单上花里胡哨，血糖、血脂箭头向上，医生还专门让家属陪着来复查。

很多人一直把体重当回事，成天追着减肥，米饭都快不敢吃了。

其实50岁往上，人的激素水平变了，雌激素一低，脂肪就爱往肚子跑，你就算饿着肚子，也甩不掉那层肚皮。

有个网友说“我妈坚持晚饭只喝稀饭，结果人瘦了，骨头硬度却不达标，去年一摔胳膊就断了。”有医生也发评论，“光看体重没用，BMI才靠谱。只要BMI不到24，腰围不超80厘米，体检单没红字，就不用瞎琢磨。”

有的人自信满满，体重就算120斤，也不见肚子。

逢年过节穿旗袍、美美地和老姐妹合影，精神气完全不输小姑娘。

有的就钻牛角尖，天天称体重，瘦下来一大圈，脸色发黄，气色越来越差。

实际上，哪个专家不是说现在微胖反而活得更久？

身体有点储备，摔倒时也不至于骨头酥得像饼干。

说到标准体重，不少人算得明明白白，用“身高减105”这招。

有人身高160，照这公式，体重110斤上下都算过得去。

上下差个三五斤，也没人当回事。

大事是看自己爬楼梯喘不喘，抱孙子腰疼不疼，去年单位体检有没有红字。

另一个评论讲“我婆婆68岁，体重比年轻时多了8斤，结果查出来骨密度、血压全正常，天天上市场买菜不累，大家都说这才是真健康。”

其实说到底，谁家50岁后没点小毛病？

真要稳住健康，倒不如学会吃点好东西。

蛋白质不能少，鸡蛋、鱼虾、豆腐都得轮着来。

运动也别落下，不用折腾自己跑步，走路、做操、跳跳舞，出点汗最好。

体检也不能偷懒，一年一次，血糖、血脂、骨密度全带上，别只盯着体重秤那点数字。

大家伙都有自己的活法，你要真纠结体重，到底是数字重要，还是身体舒服？