正常女性可以偶尔用一次避孕药吗？用了会影响激素吗？

“医生，我不是经常吃，就偶尔一次，应该没关系吧？”

28岁的林小姐刚刚走进妇科诊室，满脸写着忐忑不安。

她说

自己工作忙碌、生活节奏快

，没有

长期服用避孕药

的计划，但因为临时情况，前几天吃了一次

紧急避孕药

。

可没过两天，她就发现月经推迟了，情绪也莫名烦躁，一连串疑问冒了出来：“偶尔吃一次就有影响吗？会不会把身体激素搞乱了？是不是以后不能怀孕了？”

医生听完之后，表情很平静：“其实你这种情况很常见，但也确实值得关注。”

我们发现，越来越多女性像林小姐一样，对避孕药又怕又疑：

偶尔吃一次避孕药到底安不安全？对激素有没有影响？对身体会不会留下后遗症？

本期，我们就根据权威医学数据，深入讲清楚这个问题。

避孕药分为

常规避孕药（每日服用）和紧急避孕药（事后服用）

两类，虽然都通过影响体内激素水平达到避孕目的，但使用场景、频率和作用机制完全不同。

紧急避孕药通常含有

高剂量的孕激素或雌孕激素复合成分

，它的作用是

抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止受精卵着床

。

听起来“强效”，但医生表示——

偶尔使用一次，对于身体大多数女性来说是安全的，不必恐慌

。

复旦大学附属妇产科医院曾在一项跟踪研究中指出：

健康女性

每年使用不超过2次紧急避孕药

，

不会造成明显激素紊乱或长期不良影响

。但如果

频繁服用（如每月使用1次及以上）

，会显著扰乱月经周期，甚至影响排卵和生育能力。

所以说，

避孕药不是洪水猛兽，但也不是想吃就吃的“保险丸”

。

很多女性以为：“我只吃了一次，怎么身体就开始乱了？”

事实上，激素类药物虽然只用一次，但作用非常“强效”，个体差异也很大，有些人可能一次就有反应。

医生提示，如果你在3个月内服用过避孕药，尤其是紧急避孕药，要留意以下3种身体变化：

月经周期紊乱

最常见的副作用就是月经提前、推迟或经量异常。这是因为药物短时间内迅速提升或抑制体内激素浓度，打乱原有的

下丘脑-垂体-卵巢轴

平衡。

研究显示，

约有32%的女性在服药后出现一次性月经改变

，多数人可在下次月经后恢复正常。

情绪波动、乳房胀痛

部分女性在服药后出现

短期激素波动反应

，包括易怒、烦躁、胸部胀痛、睡眠不稳等症状。这些反应多在3-5天内自行缓解，不需要特殊处理。

但若出现

持续两周以上情绪异常或严重头痛

，建议及时就医。

体重变化与痘痘加重

有些女性服药后出现

轻微水肿、体重波动或痘痘增多

，这也是激素影响到皮脂腺分泌、身体代谢的结果，尤其是在本身油性皮肤或经前期本就易长痘者中更常见。

需要注意的是：这些副作用大多是

短暂的、可逆的

，不会对生育能力造成长期影响。

医生强调：

紧急避孕药只能是“备胎”，不能当成常规避孕手段。

为了让身体更少受伤，建议女性建立更科学、主动的避孕意识，并在必要时这样做：

提前计划避孕方式，别把“紧急”当成“常规”

市面上可选择的避孕方式很多，如

避孕套、短效避孕药、宫内节育器（IUD）等，均为可控性强、激素影响低或无激素干扰的方案

。

若需使用紧急避孕药，务必遵医嘱服用，不重复使用

紧急避孕药应在同一性行为后的

72小时内尽早服用

，越早效果越好。

不能在同一周期内重复服用

，否则易引发强烈激素反应，甚至导致大出血。

服药后，做好3-6个月的身体状态观察与调理

即使只是吃了一次避孕药，也建议关注

月经是否规律、乳房是否胀痛、情绪是否持续波动

。适当调节作息、多补充B族维生素和钙镁等营养素，有助于激素代谢恢复。

避孕，是每一个女性都有权利了解和掌控的事。

不是怕用避孕药，而是要懂得“什么时候用、怎么用”。

如果你偶尔用了紧急避孕药，不用过度焦虑。但如果你频繁使用它来“救场”，那么也该问问自己——是不是应该选择一个更温和、可控的方式？

让避孕成为一种有准备、有底气的选择，而不是在慌乱中作出的代价。

愿每一位女性都能拥有健康身体，更拥有选择的自由。

温馨提示：本文所涉及健康内容仅用于科普参考，

具体用药情况仍需前往正规医疗机构，在医生指导下使用，切勿自行长期服药或滥用紧急避孕药

。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座；图片来源视觉中国授权。

参考资料:

1.《中国食物成分表(第六版)》

2.《2022年国家妇幼健康避孕指南》

3.《紧急避孕药对女性激素水平影响研究综述》，中国妇幼保健杂志

4.《联合国人口基金：全球避孕手段使用现状报告》

5.《短效与紧急避孕药使用对比研究》，中华妇产科杂志

6.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》