养气血后朋友说我有素颜牛逼症

总被姐妹们夸脸好、有气质，自带明星感～就连睡前随手拍的素颜都被夸有素颜牛.逼症 谁能想到我其实是妥妥的熬夜大户+重度甜食爱好者+懒得动选手，曾经也被“糖化脸”给烦到，脸暗黄，总是有熬了三天三夜的乏力 如今看我，养气血之后脸干净、气血充盈、不黄不暗，谁看谁稀罕~这是一种明媚、热烈，鲜活向上的生命力 - 分享我的手法 🍎step1→干净饮食 ▪李娜妍饮食法：改变进食顺序：蔬菜→蛋白质→碳水，吃到七八分饱就行 ▪土豆循环法：每餐配比：2蔬菜+1蛋白+1碳水，不吃快碳，用土豆替换精米，吃食堂的宝子也能copy ▪果蔬汁：养气血版：对应食物→甜菜根、苹果、胡萝卜、柠檬 ▪张元英莓果碗：水果只吃草莓、树莓、蓝莓这种 - 🍎step2→养气血 🍒老祖宗说女子是气血开出的花，素颜的漂亮都是以气血为本。气血不足的脸发黄，皮掉肉松，而且心情也不会好，心情差那都是挂脸的，左看右看都不好看 我没有什么时间鼓捣复杂法子，有时候还爱偷懒不运动，所以气血几乎都是靠吃内服养起来的，这种法子方便还有用 🍒比起牌子我更看重内服是否有用。现在一直吃的fopiz人参皂苷片，就是就是有用>牌子的一款。我当然也不是乱选的，看重它32种高丽参皂苷，95%吸收率，滋养气血很快，复配水飞蓟、vc、铁，护肝还满足日常元素需要 🌸气血充盈之后脸都pong起来了，不会看着脸是垮的，光线不好也能看到脸上的粉红色是从脸下浮现出来的，连带着嘴、头发、眼睛都更美，老是被朋友们夸夸 - 🍎step3→好习惯 ❶早睡：每天我差不多11点前就睡觉，保证8小时睡眠 ❷精简护肤:我这个年纪还是不要用太繁琐的化妆品，做好基础就行 ❸体态提升:每日靠墙站立20min，再拉伸10min #美貌[话题]##fopiz人参皂苷片[话题]##气血不足[话题]##养气血[话题]##女性保养[话题]##素颜[话题]##变美[话题]##好皮肤[话题]##气血足[话题]#