女性宫寒要管住嘴！这几种食物再馋也要少吃
发布时间：2026-02-01 17:11 浏览量：2
女性要做好暖宫，第一不要吃冷的东西，第二滋腻、甜腻的要少吃，像奶茶、糯米、甜腻的食物都要少吃，因为不容易消化，同时也容易生痰湿。
要注重食疗，用红枣、当归、黄芪炖老母鸡汤，冬天喝黄芪当归羊肉汤、红枣木耳排骨汤，一周吃2-3次。
尤其是冬天手脚冰凉、肚子冰凉的女性，建议做艾灸，在家就能做，买一个灸盒，放上艾条，直接放置在小腹上，就可以做到暖宫。
在
冬天，
尽量不要用电暖器、电热毯、烤炉等设备，这些设备很容易耗伤人体津液，津液耗伤后对身体很不利。
不要经常性接触冷凉的水，洗衣服、做家务用温水。
头是诸阳之会，女性阳气不足加上受风寒很容易出现头痛，寒邪还可能会伤子宫，导致宫寒，建议女性冬季戴帽子。
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