30➕我发现不显老的人都有这几点共性

30多的年龄23岁的脸，每次都会被质疑年龄，恨不得晒一下身份证给大家看🤣 大家看我主页就知道我爱分享自己的高清怼脸，镜头下的我皮肤粉润、皮肉贴骨，眼睛有神，气血充盈。甚至还有人说我说像刚毕业的小姑娘嘿哈~ · 其实女孩子25之后气血就开始一路滑梯，不但身体素质会被一起拖累，脸上也一样！脸垮、黄、垂、暗都是因为气血不足。 可以说不显老、生命力之美就是来自于饱满的气血，气血又来自日常好习惯，而我还想再美500年！ 所以今天打算和大家分享几个我一直在做的习惯。 · 🌸控糖 吃糖老得快，不碰甜点，避开油炸精碳是基操，久而久之养成清淡口味，有时正餐只吃水油焖菜+燕麦粥。 馋甜品的时候，我会用低gi水果比如莓果、西柚代替。 · 🌸换饮料 我周围的朋友们都喜欢喝奶茶、咖啡之类的，我偶尔也会喝，大概一个月喝一次，其他时间都把这类饮品换成苹果黄芪水、玫瑰陈皮水、红豆薏米水，养气血~ · 🌸坚持内服 之前看过科普，像皮肉松、看着老、人乏、怎么睡都睡不够睡不好，其实都是气血的问题，而气血光是简单控糖饮食是不够的，仅是隔靴搔痒，帮助很小。内服才是滋养气血的“直升梯”，一把子让气血变好就看它了。 ✅所以我一直在被科学称为“气血黄金”的人参皂苷。 🌟我现在早饭后：2粒fopiz人参皂苷片。我奔着它有32种高丽参皂苷，95%吸收去的，里面还加了水飞蓟来护肝，里面的铁和vc也把我日常需求满足了，小小2片就是我的气血充电站~ 坚持这么久，我的脸大家也有目共睹，不是我自夸，如此粉红、干净、又细又滑的小脸谁不想要呢~不管是街拍还是怼脸，我都敢原图直出不P，气血足就有这样的底气。 · 🌸能动则动 下班回来不想动是正常的，但真的一年到头都不运动的话身体会生锈的，能运动还是动一下，散步、15min跳操、跳绳、拉伸都是可以的。 · 🌸睡前泡脚 建议大家都泡一泡，尤其是现在这个天，泡个15min身体暖洋洋的，睡觉也舒服。 · 🌸少熬夜 熬夜，脸就是会垮。早睡可以美容，睡饱觉脸自然比较饱满，不过建议别侧睡，容易大小脸。 #内调[话题]##气血[话题]##fopiz人参皂苷片[话题]##女性健康[话题]##气血不足[话题]##养气血[话题]##女性保养[话题]##变美[话题]##爱你老己[话题]##养生日常[话题]#