守护女性健康，从青春开始|假期时光，助力成长中的她科学应对“痛经”困扰——泰安市中医医院妇产科开展“青春有暖”痛经调理计划

您是否注意到，每月总有那么几天，您正值花季的女儿眉头紧锁、面色苍白，甚至因为难以忍受的腹痛而无法安心学习、休息？对于许多青春期女孩来说，“痛经”不是简单的“忍忍就过去”，它可能影响着她们的身体发育、学习效率和快乐心情，甚至未来的生殖健康。

这个寒假，正是系统调理、夯实根基的黄金时机。没有了学业的压力，孩子可以放松身心，配合中医“因人、因时、因地”的个性化调理，从根本上改善体质，告别疼痛困扰，以更健康、自信的姿态迎接新学期。

痛经是指与月经有关的下腹痛，可发生在月经期、行经前后或者经间期。除了周期性下腹痛外，有些患者可能还伴有腰疼、乳房胀痛、头痛等相关症状。若不及时干预，长期疼痛不仅影响身心，也可能为未来的妇科健康埋下隐患。

青春期痛经多为“原发性痛经”，中医认为核心在于“冲任未充，气血不畅”。这个阶段女孩的肾气初盛，子宫、冲任等功能尚未完全稳定，加上学习压力、情绪波动、饮食不节（如喜食冷饮）、作息不规律等因素，容易导致：

1.寒凝血瘀：腹部受凉，寒气凝滞，经血排出不畅，“不通则痛”。

2.气滞血瘀：情绪紧张、压力大，导致肝气不舒，气机阻滞而痛。

3.气血虚弱：脾胃功能未健，化生血液不足，或学习耗神过度，“不荣则痛”。

【“青春有暖”调理方案】

泰安市中医医院妇产科，秉承中医整体观与辨证论治精髓，针对青春期女孩的身心特点，推出寒假专属调理计划。

一、假期调理优势

1.时间充裕：连续调理不间断，利于疗效巩固。

2.身心放松：假期压力小，肝气舒畅，调理事半功倍。

3.养成习惯：有足够时间学习并实践健康的生活、饮食习惯。

4.巩固根本：不仅止痛当期，更着眼于改善长期体质，助力健康成长。

二、具体方案

1.专业中医诊疗，精准辨证

资深妇产科中医师一对一接诊：通过详细问诊（月经周期、量、色、质，疼痛性质，伴随症状，饮食作息等）、舌诊、脉诊，精准判断孩子属于寒、瘀、虚、郁哪种类型，制定专属方案。

2.绿色综合疗法，内外兼调

（1）个性化中药调理：开具适合青少年的温和处方，调和气血，温通经脉，补益肝肾，从根本改善体质。剂型灵活（颗粒、汤剂可选），服用方便。

（2）特色外治疗法（安全无痛）：多种方案可灵活选择和运用

艾灸疗法：选取关元、气海、三阴交等穴位，温煦下焦，散寒止痛，暖宫养血。

穴位贴敷：将温经散寒、活血通络的中药膏贴于特定穴位，作用持久，操作简便。

推拿/经络疏导：针对怕针、畏药的孩子，通过手法按摩特定经络穴位，疏通气血，缓解紧张情绪。

耳穴压豆：通过刺激耳部相应反射区，调节内分泌和脏腑功能，简便易行。

针刺：通过针刺关元、三阴交、地机等穴位，改善子宫平滑肌痉挛，促进盆腔血液循环，抑制疼痛信号传导，缓解痛经。

浮针：基于痛点及牵涉痛区域，通过皮下扫散促进局部血液循环及炎症吸收，放松痉挛肌肉与筋膜，快速缓解疼痛。

3.贯穿始终的健康教育

（1）“暖暖的呵护”课堂：教授女孩们经期自我保健知识、简单的腹部暖敷和穴位按压技巧、合理的饮食建议（哪些能吃，哪些要避免）及情绪管理方法。

（2）家长沟通会：指导家长如何在家中为孩子提供支持，包括饮食调配、营造放松环境等。

【活动安排】

活动时间

：即日起至2026年3月5日（寒假期间）

适合对象

：12-35岁受痛经困扰的年轻女生

暖心福利：

1.前来就诊女孩可

免收

专家挂号费及诊查费。

2.所有中医治疗项目做够三次

免费

赠送一次。

3.免费建立个人健康档案，持续跟踪关怀。

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