姐妹们来看！女性膝关节更容易受伤，可能是这些原因
发布时间：2026-02-14 10:12 浏览量：3
1.激素水平 当女性步入更年期，雌激素水平急剧下降，这一变化对骨骼健康产生了显著负面影响。雌激素减少会导致骨骼内钙质迅速流失、骨小梁变脆弱、胶原蛋白合成减少，肌肉和韧带也逐渐松弛，这一系列变化让女性膝关节变得更脆弱。相比之下，男性雄激素水平下降过程相对缓慢，因此骨骼退变速度也较慢。 2.生理结构 女性的生理结构也会对膝关节产生一定影响。女性通常比男性拥有更宽的骨盆与更大的股骨长度比，两侧髋关节间距更远、膝关节外翻角更大，这些生理结构特点使女性更容易出现膝关节损伤。此外，女性肌肉力量通常较男性薄弱，这意味着膝关节需承受更大压力，进一步加重了膝关节负担。 3.生活习惯 女性的生活习惯也在一定程度上加剧了膝关节损伤。相较于男性，女性在日常生活中更易频繁进行一些会给膝关节带来压力的活动，如蹲厕、穿高跟鞋、承担家务劳动等。这些活动不仅增加了膝关节负担，还可能导致关节受伤。 此外，女性在怀孕和哺乳期间的体重增长，以及过度肥胖状态，会增加膝关节承受的轴向负荷，导致关节软骨发生机械性磨损与损伤。（首都医科大学附属北京积水潭医院）