女性们要注意：4个原因，可_惹上_阴道炎！别再犯糊涂了

晚上快十点，小雪还趴在电脑前改方案。她下意识地挪了挪身体，

又是那种说不出的瘙痒和刺痛

，已经反反复复一个多月了。

她偷偷在药店买了几次“妇科洗液”“消炎药”，症状好一点，又接着忙工作。直到那天，白带像豆渣一样增多，还带点味道，她才硬着头皮去了医院。

妇科门诊里，医生一句话让她脸一下就红了：

“你这已经是

反复性阴道炎

了，不是简单‘洗一洗’就能好。

你平时的几个习惯，正在一点点‘喂养’这些细菌。

”

阴道炎几乎是每个女人一生中都会遇到的问题：

有研究提示，育龄女性中约有超

过

70%

一生至少得过一次阴道炎，但真正弄清楚“到底是怎么惹上的”的，却不多。

很多人以为：

“我又没乱来，怎么会得阴道炎？”

“还小已经绝经了，就不会得吧？”

恰恰相反，

从青春期到老年，每个阶段都有自己的‘高危坑’

。下面这4个常见原因，很多女性都在不知不觉中中招。

阴道本身不是“绝对无菌”的，它有一支“守卫队”

乳酸杆菌

，负责把阴道环境维持在

偏酸性（pH约3.8–4.5）

，这样多数致病菌就难以生长。

当这种微生态被打乱时，就容易出现：

外阴瘙痒、灼热；

白带增多、变黄、成块或起泡；

异味（鱼腥味、臭味）；

性生活疼痛、尿道不适。

长期拖着不治，

部分人可能出现上行感染

，累及子宫内膜、输卵管，影响孕育；孕期反复阴道炎，还可能增加

早产、胎膜早破

等风险。

所以，阴道炎不是“丢脸的小问题”，而是

必须重视、规范治疗的妇科常见病

。

很多女性要么“不敢碰”，要么“太会洗”。

内裤几天才换一次、和袜子混洗、潮湿不晾干

，细菌和真菌都爱潮湿温暖的地方，很容易在此滋生。

有人天天用各种带香味的洗液、肥皂反复冲洗阴道口，甚至用力灌洗阴道内部，

把本来保护你的乳酸杆菌一起“洗没了”

。

长期这样做，

细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎

的风险会明显增加。

建议：

外阴只需清水或温和、无香型私处清洁剂清洗，每天1次即可，避免灌洗阴道内部。内裤每天更换、单独洗，完全晾干或高温烫干。

闷、热、潮，是细菌和真菌最爱的环境。

经期一片卫生巾用

超过4小时

，护垫一垫一整天不换，外阴长期泡在潮湿分泌物和经血中。

有人爱用

有香味、带色素的卫生巾、护垫

，对皮肤和黏膜刺激更大，容易引起过敏、瘙痒，抓挠后细菌更易趁虚而入。

研究和指南普遍建议：

经期：

白天卫生巾每2–4小时更换一次，夜用也尽量不超过8小时

。

护垫：不建议长期天天使用，如用，应

2–3小时更换

，选无香型、透气性好的产品。

经期更要注意外阴清洁，避免盆浴、游泳、公共浴池。

很多家庭图方便：

一盆水全家用，一个毛巾父母、孩子都擦，一块沐浴球大家一起搓，甚至喜欢和孩子、伴侣一起泡澡。

这些习惯，会让

别人的皮肤细菌、真菌，甚至寄生虫，搭顺风车到你的私处

。

常见的有：

滴虫性阴道炎

：可通过共用盆浴、水池等间接传播；

霉菌性（念珠菌性）阴道炎

：真菌在潮湿温暖的毛巾、盆中存活时间较长。

建议：

清洗私处的盆、毛巾、浴球务必专人专用；公共浴池尽量少去，酒店浴缸不建议直接盆浴；平时以淋浴为主。

很多患者在门诊会低声说：“医生，我是不是性生活太多了？”

其实，

“频繁”本身不是唯一问题，关键是干净和保护。

以下情况，会显著增加阴道炎风险：

性生活前后

不洗手、不清洁外阴

；

伴侣有包皮垢、龟头炎、前列腺感染等，

但从不检查、不治疗

；

不规范使用安全套，多个性伴侣；

粗暴、时间过长导致黏膜微损伤，给细菌创造“入口”。

很多

念珠菌性阴道炎、反复性阴道炎

，男方其实是隐形携带者，

双方“你传我、我传你”

，怎么也治不好。

建议：

性生活前后，双方都

用清水简单清洁外阴、双手

；

若一方反复阴道炎或泌尿生殖感染，

双方同时就医检查、按医嘱治疗，期间规范使用安全套或暂时禁欲

；

避免频繁“连续作战”，适度、舒适、注意润滑。

穿对衣服

：选择棉质、透气的内裤，避免久穿紧身牛仔裤、塑身裤。

管住“手”和“洗液”

：外阴瘙痒不要总用手抓，更不要自己买药乱塞、乱洗；症状持续超过

3天

或反复发作，请到正规医院妇科就诊。

合理控制血糖、体重

：糖尿病、肥胖人群更易霉菌反复发作，要格外注意。

注意四个时段

：怀孕期、经期、产后、绝经后雌激素下降，都是阴道炎高发期，要格外重视卫生和定期检查。

健康从不只是“不生大病”，而是把这些

看似小事的习惯

慢慢改好。阴道炎大多与生活方式紧密相关，

只要遵医嘱规范治疗，再配合良好习惯，多数人都能控制和减少复发

。

但每个人体质、疾病类型（细菌性、霉菌性、滴虫性、混合感染等）不同，

是否能达到理想效果，必须由医生在面诊、检查后综合判断

。

如有外阴瘙痒、异味、白带异常等情况，

请尽快前往当地正规医院妇科就诊，不要自羞自诊、自买药拖延病情。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

中国医师协会妇产科医师分会. 《细菌性阴道病诊治共识（更新版）》

黄瑞等. 中国女性阴道微生态研究进展. 中华妇产科杂志, 2020.

李艳等. 阴道炎与女性生殖健康的关系. 实用妇产科杂志, 2019.