中年女性释放压力的渠道有哪些？
发布时间：2026-02-28 14:26 浏览量：1
在当下社会，生活节奏是相当快，不管是男人还是女人，都背负着不同的压力，作为中年女性，平时如果压力大，那么释放压力的渠道有哪些呢？
来看看大家怎么说：
打羽毛球和游泳，其实游泳是最放松的，因为主帖里面提到的各种提供情绪价值的都要跟人打交道，我觉得跟所有人打交道，不管是我要给他提供情绪价值，还是他要给我提供情绪价值，我都觉得有负担，只要是有人际交往都有负担，所以游泳这种完全一个人的很心流的是最放松的。但是如果游泳的时候有人非要搭讪就很糟心。
去上老年大学吧，有的不限年龄。唱歌跳舞不喜欢的话(现在也不唱红歌了，很多老师都是央音什么的，选歌很有水准。跳舞也有尊巴爵士什么的)，可以学弹琴，非洲鼓，油画，等等的。个人感觉这些比那些按摩什么的更解压，也更愉悦