不能“忍忍就好”！这4种“疼痛”，每位女性都应重视

长沙晚报掌上长沙3月5日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 曾洁）“三八”国际妇女节将至，鲜花与赞美也将在朋友圈刷屏。大家赞扬女性的坚韧、能干与温柔，但在这份坚韧背后，许多人都在默默承受着不为人知的疼痛：头痛时咬牙坚持，腰酸时默默忍耐，关节不适时归咎于岁月……长期以来，“忍着疼”成为不少女性的生活常态。那些被忽视、被隐藏的慢性疼痛，悄悄影响着她们的健康、生活与状态。今日，湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）疼痛科学科带头人朱剑提醒，慢性疼痛是健康警报，早识别、早诊疗，才能早康复。

为什么慢性疼痛更偏爱女性？

医学研究表明，女性慢性疼痛的发病率远高于男性。这背后，有着复杂而真实的原因：

一是激素的“潮汐”。雌激素周期性波动，直接影响疼痛敏感度。经期偏头痛、产后腰痛、更年期关节痛……很多疼痛都踩着激素“潮起潮落”的节拍而来。

二是独特的身体结构。女性盆底肌更易劳损、腰椎生理曲度更大。这意味着，同样的劳累、久坐或抱娃，腰背痛和肌肉劳损更容易找上女性。

三是被压缩的“自我”时间。母亲、妻子、职场人……女性的多重角色意味着长期的劳累与压力。紧绷的神经带动紧绷的肌肉，慢性疼痛便在此悄然扎根。

朱剑表示，女性要警惕四种“疼痛”：

偏头痛：像紧箍咒一样的困扰。发作时头痛剧烈、怕光怕吵、恶心不适，严重影响工作与生活。女性偏头痛的发病率是男性的3倍，或与经期激素波动密切相关。不少人靠止痛药硬扛，却忽视了规范诊疗与长期干预。

产后腰痛：妈妈们的 “无声负担”。怀孕、分娩、抱娃、熬夜，让腰痛成为许多母亲的长期困扰。不少人以为“月子没坐好”，无法改变。事实上，产后腰痛可以通过科学的物理治疗和核心肌群康复训练显著改善。

全身莫名痛：查不出原因的疲惫酸痛。浑身酸痛、疲惫难眠，各项检查却无明显异常，容易被误解为“想多了”。但这可能是纤维肌痛等慢性疼痛问题，一种源于中枢神经系统敏化的慢性疼痛。它需要疼痛科医生的综合评估，并通过药物、运动、心理等多模式治疗来缓解。

更年期关节痛：被岁月掩盖的不适。女性进入围绝经期，雌激素水平就会下降，不仅潮热出汗，关节也出现僵硬、疼痛，尤其是手指和膝盖，常被当成“年纪大了”而一再拖延。除了对症处理，更应在医生指导下评估，进行科学的激素替代或骨骼健康管理，从根源上延缓不适。

慢性疼痛是健康警报，早干预是关键

朱剑表示，女性慢性疼痛发病率高、易忽视、危害大。偏头痛、产后腰痛、更年期关节痛、不明原因全身疼痛，都不是“忍忍就好”的小事。长期拖延可能加重病情，影响睡眠与情绪，甚至导致焦虑、抑郁等心理问题。

他提醒广大女性：一要正视身体信号，不拖延、不硬扛，慢性疼痛是健康警报，早识别、早诊疗，才能早康复；二是相信专业力量，不盲目、不自行用药，出现持续反复疼痛时及时就医，精准找到原因，接受科学、个性化治疗；三是把健康放在首位，先爱自己，再爱世界。