女性一生要过五关，好命女人都过了这一关

王涛，医学博士，《远离疾病》和《失传的营养学》作者。

女性这一生其实特别不容易，这一辈子要经历很多的关卡。因为四五十岁的女性很容易会被扣上更年期的帽子，稍微的声音大一点发一点火就容易被调侃，是不是更年期到了？更年期要来的时候，女性朋友在身体上、心理上会出现一系列的不适，比如月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、抑郁等等很多都表现。

像我刚才说的这些症状一般会持续几年、十几年，很多女性都选择的是挺着生熬过去，但是这样下去只会增加痛苦。其实这些情况是可以改善的，而且越早知道越好。在我看来导致更年期各种不适的最重要的原因其实是营养缺乏。

女性这一生其实特别不容易，这一辈子要经历很多的关卡，比如月经、怀孕、生孩子、更年期，每一个关卡要过的时候都会伴随大量的营养流失。以月经为例，女性朋友每个月的月经流出来的都是血，事实上每一次的月经都是大量的营养流失，是不是这个道理？

怀孕生孩子，怀孕的时候多吃一点，孕妇需要营养，孩子也需要营养，因为孩子在不断的生长，需要大量的营养。如果没给够，营养就缺了。生孩子也是这样，生孩子比做一次大手术都厉害，这样也会导致大量的营养流失。

更年期也一样，想一想更年期，人在更年期的时候整个的身体会发生剧烈的变化，否则怎么会出现这么多症状？为什么会失眠？情绪的问题，出汗、胸闷、气短、心惊肉跳怎么出来的？就是身体在调整，在调整的过程中就需要大量的营养赶快给到。

结果在这会很多的女性情绪不好、食欲不好，缺营养，营养还在流失的同时反而营养还补不进来。所以导致大量的营养流失。所以做营养补充对延缓更年期的到来和改善更年期的症状是非常有用的。

这样的例子我见到有很多。