三八节福利｜睡不好 瘦不下？这场专属女性健康活动别错过！

阳春三月，芳华绽放。在“三八”国际妇女节来临之际，为守护女性身心健康，聚焦女性因生理周期、情绪压力、更年期等引发的失眠、多梦、易醒等睡眠困扰，以及睡眠不佳与体重代谢失衡的关联问题，邯郸市第一医院睡眠医学科特别推出“关爱女性，从每一个安睡的夜晚开始”睡眠+减重双主题关爱活动，融合专业睡眠干预、科学减重管理与特色中医调理，以专业医疗与温情服务，助力全市女性从根源改善睡眠、收获轻盈身心，绽放健康光彩。

女性因生理特点与多重社会角色，更易受睡眠问题困扰，而睡眠质量直接影响代谢与体重管理，睡不好往往成为健康减重的“隐形阻碍”。本次活动紧扣女性健康核心需求，于2025年3月6日—3月20日持续开展两周，面向全市女性市民开放，尤其惠及受睡眠障碍、体重管理困扰的女性朋友，推出四大板块惠民服务，免费体验、特惠诊疗、公益科普、中医调理全覆盖。

一、睡眠健康·守护好眠，专业干预告别失眠

活动推出免费睡眠筛查，限前38名女性可享专业睡眠质量量表评估+便携式睡眠呼吸初筛体验，快速摸清睡眠“底细”；三八节期间首次就诊女性，可享一周免费专属睡眠综合评估，包含量表评估与睡眠日记深度解读；3月9日下午开设CBTI失眠认知行为疗法团体公益体验课，采用国际前沿非药物疗法，手把手教女性学会自主安睡，限15人报名参与。

二、减重管理·轻盈相伴，科学调理告别虚胖

针对睡眠不佳引发的压力性肥胖、代谢性肥胖，科室推出全新睡眠与减重联合评估体验，同步开展睡眠质量评估与基础代谢检测，节日专享特惠价；同步招募减重支持团体，提供4周睡眠改善+减重指导全程陪伴式服务，三八节报名前10名享早鸟优惠，一站式解决“睡不好、瘦不下”难题。

三、中医调理·内外兼修，古法养护安神塑形

活动融入中医特色调理，每日限10名女性可免费体验资深中医师一对一体质辨识，精准辨证阴虚、阳虚、气郁等体质，定制个性化调理方案；节日专享耳穴压豆、针灸/艾灸、中药茶饮包等特色中医疗法，安神助眠、祛湿减重，限20名享早鸟优惠；3月10日—13日每日下午开设中医睡眠调理公益小课堂，分享穴位按摩、食疗方、四季养生等实用助眠妙招，简单易学、居家可用。

四、健康科普·温暖相伴，线上线下同步护航

3月8日晚19:30，科室将通过抖音号开展线上公益直播讲座《睡好觉，自然瘦——女性睡眠与体重管理》，直播可回看，期间抽取5名幸运观众赠送免费睡眠监测体验名额；3月9日—13日下午，睡眠医学科门诊同步开展线下义诊，提供免费睡眠咨询、血压测量、减重指导、中医耳穴体验、体质辨识快速筛查等服务，家门口享专业健康守护。

以专业护安睡，以温情伴芳华。邯郸市第一医院睡眠医学科将持续关注女性全周期健康，用科学诊疗与贴心服务，守护每一位女性的睡眠与健康，愿每一位女性都能夜夜安睡、身姿轻盈、自在绽放。

本次活动最终解释权归邯郸市第一医院睡眠医学科所有。

总院区

河北医科大学第三医院邯郸医院

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供稿：刘海霞

一 审一校：董 婷

二审二校：王利辉

三审三校：李军涛