【健康科普】国际妇女节特辑 | 科学避孕，是对女性健康最好的保护

避孕不只是“避免意外”，更是守护女性身心健康、尊重生育意愿的重要底线。科学、安全、适配的避孕方式，能减少非意愿妊娠、人工流产带来的生理与心理伤害，让亲密关系更安心、更负责。因为爱她，更要保护她。

1

为什么要强调“科学避孕”

降低非意愿妊娠率，减少人工流产对子宫内膜、内分泌、生殖健康的长期损伤，保护女性生育力，降低盆腔炎、宫腔粘连、继发不孕等风险；稳定月经周期、改善痛经，部分方式还能辅助调理妇科问题；让双方在亲密关系中摆脱焦虑，更专注于彼此的健康与尊重。

2

常见科学可靠高效的避孕方式

短效口服避孕药

规律服用避孕可靠性高，还可规律月经、缓解痛经，需在医生指导下使用，漏服会降低效果。

长效避孕针

每月一次，私密、高效、可逆，还可以调经、缓解痛经。

宫内节育器（节育环）

长效、可逆、高效，适合已生育或长期无生育计划的女性，一次放置可使用多年。

皮下埋植

长效（3~5年）、隐蔽、高效，激素剂量小，适合长期避孕需求。

男用避孕套

简便易得、无副作用，同时可预防性传播疾病，适合临时、短期使用，正确使用成功率高。

3

这些方式不靠谱，不建议依赖

体外射精、安全期避孕、不全程使用避孕套等：

失败率极高，极易导致意外怀孕。

频繁服用紧急避孕药：

仅做补救，不能常规使用，易导致月经紊乱、内分泌失调。

4

科学避孕的核心原则

优先选择对身体无害、可逆、可控的方式；

双方共同负责，不把避孕压力单独交给女性；

不盲目跟风，根据年龄、生育计划、身体状况在医生指导下选择；

坚持正确使用，不心存侥幸、不忽视细节。

爱与责任，从科学避孕开始。

保护自己，也尊重彼此，才是最成熟、最温柔的关爱。

编辑：宣传科 郭文文

审核：党政办公室、医务科、计划生育宫腔镜诊治中心、宣传科