看懂谷爱凌，才懂什么是顶级女性力量（不是天赋也不是有钱）

这几年，“女性力量”这个词被频繁讨论。

这种力量究竟是什么？

是成就、是独立、是野心，还是某种难以言说的内在质地？

或许，它并没有一个标准答案。

但如果要找一个具象的样本，最近很多人都会想到谷爱凌。

在刚刚结束的米兰冬季奥运会上，她以1金2银的战绩结束了自己的第二次冬奥征程，成为自由式滑雪史上奖牌最多的运动员。

曾有外媒记者在赛后问她：“你觉得自己是赢得两枚银牌，还是丢掉两枚金牌？”

谷爱凌霸气回应：

“这种想法很荒谬。我是历史上获奖牌最多的自由式滑雪女运动员，这个事实本身就是答案。”

此外，她还有许多刷屏网络的言论：

“无论输赢，能让世界看到我敢上场，这已经是我的金牌了。”

“（说我坏话、网暴我的人）他们说如果我是你的话，我就不会做这个选择、这个动作……但是你不是我，你永远不会有我这辈子的选择，所以你是你、我是我……”

“每一天，我都可以成为那个会让8岁的自己崇拜的人。能让小时候的你为今天的自己感到骄傲，是人生中最酷的事。”

她身上的勇敢、自信、清醒、笃定等品质，让无数网友纷纷感慨：“谷爱凌才是九亿少女的梦！”

谷爱凌身上的“女性力量”，不仅来自于她在专业领域上耀眼的成绩，更有她直面恐惧与失利，在巨大期待下依然坚持自我的内在笃定感。

而在赛场之外，比奖牌更让人动容的，是谷爱凌和妈妈、姥姥三代女性之间彼此成全、彼此支持的力量传递。

在妇女节来临之际，壹心理想从谷爱凌的故事出发，和你聊聊女性力量最具体的样子。

看完你或许会发现：身为女性的你，本身就是女性力量的最好诠释。

她拒绝“天才叙事”：

自信源于持续投入

很多人认识谷爱凌，是从北京冬奥会开始的。

那一年，18岁的谷爱凌初次代表中国征战奥运，就拿下了两金一银的历史性成绩。

更特别的是，她身上没有任何“苦难滤镜”。

面对镜头，她阳光、松弛、活力满满，永远大胆而直接地展示自己获得的成绩和荣誉。

那一年，她被全世界的人们称为“天才少女”。

自信，成了她最鲜明的公众印象。

但仔细了解谷爱凌后，你会发现，她的状态更像是一种稳定的自我信任。

它不仅仅是对自我的认可，而是清楚地知道：

我喜欢这件事。

我准备好了。

我愿意为它承担风险。

从刚接触滑雪的小女孩，到后来的知名运动员，她一直发自内心地热爱滑雪这项运动。

十几岁的她就曾说过：“我觉得我的优势是想到什么让自己高兴，然后就去做。”

正因如此，她才能日复一日地主动刻苦训练。

从小，谷爱凌就不需要妈妈督促，早起为自己准备早餐，做好训练的准备工作。

成年后的职业训练里，她的训练量常常是教练要求的2倍。

这种对自我的高要求和真实的投入，恰恰能帮助一个人很好地面对困难。

赛后谷爱凌被问到“如何应对天气不可控对比赛结果造成的影响”，她说：

“这是我控制不了的。但这4年我已经把我想到的、能做到的全都做了。”

有趣的是，6年前参加北京冬奥资格赛时，16岁的谷爱凌也被问到了类似的问题，她当时的回答是：

“这是我控制不了的东西，这两年时间我不能一直想着那一天。我得想到我现在能做什么，让我到时候能更容易进，能滑得更好。”

这或许是很多人觉得她身上充满力量的原因：

不是觉得自己一定会赢，而是知道无论结果如何，我都已经对得起自己。

谷爱凌一直不喜欢被人称作“天才”，她反复强调：

比天赋更重要的是努力、时间、平衡和自律。

她说，自己最高兴的不是拿了第几名，而是“做到了努力做的事”；

最自豪的不是拿到奖牌，而是“害怕的、陌生的动作，我还是去做了”。

从她身上，我清楚地看见了心理学家卡罗尔·德韦克所提出的

“成长型思维”

。

它强调：

能力不是固定的，而是可以通过努力提升的。

很多人称谷爱凌为“天才”，确实忽略了她背后付出的努力。

就像她说的：“我希望别人看到我，会觉得自己也可以去做。”

所以她在社交媒体上经常分享自己学习、运动的图片，目的不是“秀”，而是呈现自己真实的付出。

很多女性在成长过程中，会习惯性地压低预期、降低存在感，以避免被评价为“张扬”及“自负”。

但谷爱凌提醒我们：

自信不是天然的特质，也未必一定伴随着攻击性或防御性。它也可以是通过一次次准备，将“我可以”的信念，变成事实。

这本身就是一种极具力量感的女性姿态——

你不需要有很强大的天赋，通过持续投入建立能力感，这样长出的自我信任，才更坚实稳定。

你的脆弱，也是一种强大的力量

如果说北京冬奥会是谷爱凌的高光，那么米兰赛季，称得上是她的至暗时刻。

2025年1月，在阿斯本的一场比赛中，谷爱凌摔了重重的一跤，脑震荡、脑出血、休克、癫痫接踵而来，伤势严重到差点醒不过来。

她尝试恢复训练，身体却不允许，只能宣布退出接下来的几场比赛。

负面舆论随之而来：

“怕输。”

“钱赚够了就想放弃。”

“如果没有成绩，不如受伤。”

如此坚强的她，第一次捂住脸哭着说：

“世界不会原谅我了。“

后来她逼自己学会释放负面情绪，设好5分钟的闹钟，躲在更衣室里哭，把负能量全都释放出去，闹钟响了就擦干眼泪，重新投入康复。

但最让她崩溃的，并不是外界的影响，而是她的大脑出了问题。

一直以来，谷爱凌习惯用大脑不断思考，解决问题。

对她来说，脑震荡比关节受伤更影响表现。

身体好转后，她尝试参加比赛，结果并不好：

“我感觉自己被卡住了，站在起点准备出发的时候，我就感觉自己要失败了。”

那晚，她史无前例地大哭了一场：

“这是我有史以来比过最差的一次。而最让我难过的是，我意识到这是我第一次选择不拼尽全力，我害怕以后都会失去拼尽全力的本能。我觉得背叛了自己，我不是我认识的那个自己了。”

失控，是让她最恐惧的事。

现实生活中，对自我的高标准常常会让我们陷入“自我价值与表现绑定”中。

一旦状态不好，就会出现剧烈的自我怀疑，从而举步不前，丧失行动力。

但谷爱凌的不同之处在于，她会觉察这种状态，并主动做出调整。

她说，

面对恐惧唯一的方法，就是去做。

尽管处于情绪低谷期，谷爱凌从没有停止训练。

这是一个人“心理韧性”最成熟的形态：我允许自己有任何情绪，并且在情绪中依然保有行动力。

在她看来，

脆弱也是一种力量，难的是展现给世界。

在竞技体育这种高难度化的领域，承认脆弱，本身就是对刻板印象的突破。

她没有把女性力量表现为“要永远强硬”，而是展示出一种更整合的状态：

我可以害怕，可以怀疑，但我依然选择勇敢向前。

女性力量，是一代又一代女性的托举与传承

在谷爱凌的成长里，妈妈谷燕是很重要的存在。

不同于传统叙事中的“虎妈”，谷燕是一位难得的不焦虑、不控制、不索取回报的母亲。

最初带女儿去滑雪，也是因为她自己喜欢滑，所以找了个“陪玩的”。

在谷爱凌的成长过程中，谷燕更多的是一个“支持者”的角色。

在她看来，滑雪是一项很危险的运动，她时刻都在担心女儿的安全。

但“只要她特别热爱，特别喜欢去做，我还是会全力支持的。”

从刚开始练习滑雪直到现在，谷燕都会亲自送女儿去训练，一直陪着她比赛。

对于这些付出，她的态度是：

“你长大不用感谢我，你一点都不欠我。”

谷爱凌滑得很好时，她会在旁边大喊“awesome”；

谷爱凌比赛失败时，她会说：

“I’m so proud of you. 咱们是第一次，失败是应该的。”

谷爱凌心态崩溃时，她会说：“你要相信自己的感受，那才是真实的。如果你感受不好，那就停下来，不然会容易受伤。你也要停止自责，觉得自己本来可以这样或那样。就像你自己说过的，每个人都在尽力而为，这并不意味着你没有拼尽全力，不要否定自己。”

无论从物质还是精神上，谷燕都给女儿提供了无条件的支持、爱和智慧。

这样的教养方式为谷爱凌创造了非常重要的心理空间，让她能够毫无心理负担地去探索自我。

因此，谷爱凌的滑雪事业，并不是被安排的人生路径，而是她反复确认过的“我想要”。

母亲的角色，只是确保她在做这个选择时不孤单。

这是一种安静但深远的力量。

它让一个女孩在追逐梦想的路上，不需要与自我对抗，更不需要去满足其他人的期待。

谷爱凌生命中另一位重要的女性，是姥姥冯国珍。

如果说妈妈给了谷爱凌探索世界的空间，那么姥姥给她的是站在世界面前的底气。

从小到大，奶奶总是用夸张又坚定的语气对她说：“Eileen No.1。”

从心理学的角度看，孩子最早对“我是谁”的判断，来自重要他人的持续反馈。

当一个人从小被反复确认“你很好”“你值得”，这种评价会慢慢内化，成为自我认知的一部分。

除此之外，姥姥冯国珍的经历，也深刻影响着谷爱凌。

她出生于上个世纪三十年代，毕业于上海交通大学，是电力工程专家。

大学时，冯国珍女士是女子篮球队主力队员，还参与足球队与长跑项目，是不折不扣的运动健将。

她热爱运动，80多岁时依然坚持每天跑步一公里。

她告诉谷爱凌，要乐观，多想好的、高兴的事，人就有精神，就能解决问题。

谷爱凌受伤后去养老院看望姥姥，姥姥安慰她的话是：“我孙女跟我一样，拼命三郎。我都是自力更生。不要第二，只做第一。必须往前冲，我支持她。”

可想而知，和这样一位强悍、有生命力的女性生活在一起，本身就能感受到一种巨大的力量。

米兰奥运会的发布会上，谷爱凌得知姥姥去世后说：

“她是我成长途中无比敬仰的人。她是非常强大的女性，是一位斗士。

很多人只是随波逐流地度过一生，但她就像一艘轮船掌控着自己的人生，紧紧握住命运的缰绳，将生活过成她所期待的样子。

我没向她保证我会赢，但我答应过她我一定会勇敢，就像她一直很勇敢一样，我希望能让她骄傲。”

这是一种珍贵的“榜样效应”，姥姥不只是通过“说”来告诉谷爱凌应该如何做，而是用真切的行动力与主体性向她传递力量。

在这样的家庭中，女性力量不是一句口号，而是一种“被日常化的现实”。

谷爱凌并不是孤单的个体，而是站在一条女性经验的传承线上。

也正因如此，成为有影响力的运动员后，她也想通过自己的力量去影响更多的女孩。

在她看来，自己必须代表这个运动，代表女性，代表中国，代表世界。

她总在鼓励年轻女性敢于尝试，勇敢做自己。

她身上的女性力量，并不只是个人英雄主义，更有彼此之间的托举与传承。

当一代又一代的女性，把自尊、选择权与勇气递给彼此，就不会觉得孤独无望，我们就会拥有更好的自己和未来。

写在最后

许多人说，谷爱凌是幸运的。

她有亮眼的外表，优渥的家境，热爱的事业……

每一项，都令人羡慕不已，同时觉得遥不可及。

但她的成就，绝不仅仅取决于她所拥有的天赋，更在于她是如何全身心地投入每一天的生活中，如何面对不可预料的困难，如何不满足现状，永远敢于挑战更高的难度。

谷爱凌也会崩溃哭泣，会自我怀疑，会说出“世界不会再原谅我了”这样的话，会因为受伤而做不好自己想要的动作。

她不是“神”，她是一个坚毅的女人，她让世界明白，女人可以如此强大。

在米兰比赛周期陷入低谷时，谷爱凌在日记本上写下这么一段话：

“我不会用套话来敷衍你，

没问题，你完全准备好了。

相反，你要直面这充满魔力的山，

你要爱自己，爱这即将启程的旅途。

把握每一刻，

不因虚度而悔恨，

因为生命仅此一次。”

这或许是对“女性力量”最好的注解：

接纳真实，但永不妥协。

我们在妇女节谈论女性力量，不是为了制造某种成功女性的新标准，也不是为了去复制谁。

而是让更多女性知道：我们都在奋力好好生活，这本身就已经很了不起了。

愿每一位女性，都能活出一无二的自己。

世界和我爱着你。

作者：麦子

编辑：一颗多肉、笛子

图源：unsplash、网络

参考文献（滑动查看）

[1]纪录片.《谷爱凌：我，18》.[2]纪录片.《谷爱凌：再出发》.[3]专访.《杨澜对话谷爱凌：冠军背后的答案》.[4]三联生活周刊.《谷爱凌：超级巨星背后，不过是“正常生长”》, 2022.