今晚央八30集女性励志剧《我的山与海》开播！仅看阵容就知会爆

春节过后年代剧在央视接连开播，央八先是黄景瑜和关晓彤的《岁月有情时》，然后是陈飞宇和孙千的《纯真年代的爱情》相隔一天同时开播，央一也不甘落后2月23日搬上《好好的时光》。

央视的剧，都是经过央妈严格筛选的，尤其是年代剧，无论是画面质量、剧情内容，或者演出阵容，都是不用担心的，完全是年度大剧的水平，现实也确实如此，三部剧即将播完，也都取得不错的成绩。

有剧播完，就会有剧接档。

当看到《岁月有情时》即将收官后，我非常好奇会是哪部剧能够有幸接档，于是我时不时就会到央视的网站上搜索，当看到是《我的山与海》的时候，我非常惊喜。

《我的山与海》剧于2026年3月7日在中央电视台电视剧频道黄金强档首播，优酷全网独播。

有些观众可能没注意，接下来请允许我在这里跟大家简单介绍一下这部剧。

《我的山与海》是由中央电视台、优酷、北京长信影视传媒有限公司、深圳长信影视传媒有限公司联合出品。

导演是柏杉、编剧为郭靖宇编剧，《我的山与海》改编自梁晓声的原著小说《我和我的命》。

演员包括：谭松韵领衔主演，董晴、奚望、高至霆、石云鹏、王劲松、董蕾、刘威、胡小庭主演的励志剧。

同时，趁着这部新剧

《我的山与海》

尚未开播，咱们就好好聊聊这部剧的3大看点！

《我的山和海》是一部大女主剧，更是一部励志剧，整个剧情主要围绕谭松韵饰演的方婉之展开。

主要讲述了70后女性方婉之（谭松韵饰）20岁从西南贫困山区玉县“神仙顶”大学辍学奔赴深圳谋生，与闺蜜李娟（董晴饰）、郝倩倩（奚望饰）共同创业经历商海沉浮，最终从打工妹成长为上市公司创始人的人生历程，并回归故乡的奋斗人生。

方婉之作为孟副市长（王劲松饰）和方校长（董蕾饰）的女儿，父疼母爱，无论是自身条件家庭背景还是学业方婉之都是数一数二的，完美的人生唯一的缺点就是缺个男朋友。

就在这时，一个体制内的完美男友出现，方婉之毫无防备地进入爱河。

伴随着男友的出现，方婉之的完美人生开始出现裂痕，母亲方校长的突然病逝、父亲和母亲闺蜜的奸情、男友的真面目暴露，让方婉之备受打击。

方婉之因感情和家庭的变故从挣脱原生家庭的束缚开始，历经现实磨砺的洗礼，最终在与时代共振的机遇中，实现了自我价值的蜕变与成长，映射出改革开放浪潮下个人与社会的深刻共鸣。

在打工初期，方婉之结识了李娟、郝倩倩，成为闺蜜后三人携手面对风雨。

随着深圳这片热土的发展，她们从打工到做外贸、再到自主创业玩具品牌，一步步靠自己的努力度过事业的大小风波，以及黄耀东、颜子威等人的背叛，最终在深圳站稳脚跟。

在整个过程中，方婉之始终坚持奋斗姿态，读夜大、学英语不断提高自己，积极抓住改革开放浪潮和时代机遇，在不断清零的人生中奋斗不止。

就连方婉之身边的人也在她的影响下，有了美好归宿。

随着年龄的增长，事业的稳定发展且公司顺利上市，方婉之坦然放手，将企业交给团队打理，带着收养的孤儿方妙妙，与知己高翔一起回到故乡，重新回到命运起点神仙顶，并在此定居。

看完剧情介绍，大家应该一眼就能看出《我的山和海》这部剧的3大看点。

其一题材：大女主励志剧

上一部央视播出的大女主励志剧，我记得还是去年热依扎的《灼灼韶华》。

《灼灼韶华》以民国时期中药行业为背景，讲述了中药商贾之女褚韶华(热依扎饰)历经家破人亡被迫出走上海滩谋生，结果凭借自身的商业天赋和坚持不懈的努力在女人没权没势且男人独揽的中药行业闯出一片天地，最终与闻知秋共同创办民族医药商社，为救国救民贡献自己力量的传奇故事。

《灼灼韶华》播出轻轻松松拿下黄金时段剧集收视冠军，不动声色入选2025优酷年度片单，甚至超越杨幂、欧豪主演的《生万物》成为央视2025年度收视榜首。

我相信《灼灼韶华》能取得这个成绩，除题材和故事新颖外，大女主励志剧的剧集类型是最大的助力。

随着时代的发展，女性的力量一点点壮大，越来越多的女性不再依附男人过活，而是将目光放在自己身上，努力闯出自己的一片天。

褚韶华短短几年经历婆婆刁难、小叔子强奸、丧夫丧子、亲哥亲嫂和母亲背刺，最终背井离乡独自一人来到大上海闯荡，最后靠自己的努力一点点闯出一片天地和心爱的人共白头的人生经历，容易被女性共情且被向往，从而赢得更多的关注和讨论。

而电视剧《我的山和海》和《灼灼韶华》的题材类似。

所以，有《灼灼韶华》这部老前辈的辉煌成绩作参考，《我的山和海》完全不用担心。

其二剧情：代入感极强的剧情内容

除了大女主励志剧的题材之外，《我的山和海》这部剧最核心、最吸引人的看点，还是在剧情上。

从出身贫寒逃出大山的普通女孩到上市公司反哺故乡的成功人士。

方婉之的成功经历不是无厘头的爽剧，而是一步一个脚印，在无数次的笑和泪中蜕变出来的。

从大山求学受阻、南下打工被刁难、闺蜜并肩创业打拼被客户骗、资金链断裂、合作伙伴背刺，再到事业有成后返乡振兴，充分体现了方婉之个人的成长线、女性的力量和温情、返乡振兴的情怀和大爱，既有教育意义又有代入感，让人越看越有共鸣！

其三编剧：郭靖宇

这部剧没有沉重的剧情，也没有让人揪心的狗血反转，整体走的是“轻喜+温情”的路线，看着特别解压，不管是年轻人还是长辈，都能看进去，很适合全家一起追。

说完题材和剧情，我想不得不提的还有编剧

郭靖宇

。

郭靖宇虽说是《我的山和海》的编剧，但却参与过多部剧集的监制、导演、艺术总监、制片人的工作，早些年打造的《灵魂摆渡》系列、《娘惹》、《我的娜塔莎》、《娘道》等经久不衰，近两年的《狮城山海》、《南洋女儿情》、《唐朝诡事录》系列等也是如火如荼，拥有“传奇剧王”的称号。

《我的山和海》由他执笔，肯定不会差。

一部剧好不好看，除剧本外，演员也很关键，而《我的山和海》的演员阵容，既有实力派老将，也有新生代实力演员，演技都不差的。

《我的山和海》是部大女主励志剧，大女主是关键中的关键。

而《我的山和海》的大女主方婉之的扮演者是谭松韵。

其实当看到“谭松韵”出现，我心里就出现两个字：稳了。

谭松韵不营销不拉踩，主演的电视剧播一部爆一部，靠自己的实力轻轻松松拿下“收视女王”的称号，在90后女演员里提名且获得的奖项也是名列前茅。

而剧中的其他年轻演员实力也不容小觑，均有拿得出手的代表性角色。

董晴

也不用说，2025年暑期档播出的《以法之名》，董晴凭借一段扎实的语言功底让张文菁这个小配角火爆全网。

奚望

说奚望大家可能没印象，但要是提到《唐朝诡事录之西行》里的春条，大家一定有印象。在《唐朝诡事录之西行》里奚望凭借细腻又丰富的表演，成为大家高呼返场的角色之一。

二月份刚播完的《有罪之身》里夏雪、陆鸣、林华的友情赚足大家的眼泪，而林华，就是

高至霆

饰演的。

石云鹏

近两年播出的爆款剧集《纯真年代的爱情》、《余生有涯》、《小巷人家》、《南来北往》、《大江大河之岁月如歌》均有石云鹏的身影。

不过我想最出圈的角色，莫过于《小巷人家》里的向鹏飞。

向鹏飞知恩图报的所作所为令大家动容。即便是《小巷人家》播完后，向鹏飞向大舅大舅妈报恩的片段也频繁成为大家二次创作的内容。

老戏骨王劲松、董蕾、刘威、胡小庭，更是无需多言，懂得都懂。

4：结语

看完《我的山和海》的介绍。

我的感觉就是，这部剧底色就是一个普通人有笑有泪的成长经历。

每个人的人生都会有开心的时候和艰难的时候，我们每个人都能从《我的山和海》中找到一定的共鸣。

再加上谭松韵等实力演员的演绎，我相信《我的山和海》一定会大爆特爆，感兴趣的观众可不要错过了。​​​