女性健康主题周——全生命周期健康关怀丨(76)问：职场女性必修课：事业与健康如何双向奔赴？
发布时间：2026-03-09 21:14 浏览量：2
健康帮你问·第十六周
女性健康主题周——全生命周期健康关怀
办公族周女士问：每天久坐、压力大，职场女性到底该怎么守住健康底线？
答案是记住职场健康“四要四查”法则：
四要：
一要
每坐1小时起身活动3分钟；
二要
学会腹式呼吸减压；
三要
保证午餐有蔬菜蛋白质；
四要
23点前放下手机。
四查：每年体检必查乳腺超声、甲状腺功能及超声、妇科彩超、宫颈TCT+HPV。
别等身体报警才重视，主动管理健康，才能事业家庭两不误。
《健康帮你问》
重庆健康科普
老百姓身边的健康专家
守护您的每日健康
播出时间：7:00-8:00
播出栏目：《重庆早新闻》
播出平台：FM96.8重庆之声
《重庆早新闻》
《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署，第一时间报道和发布权威资讯，大力推动媒体融合，全力打造广播精品节目，做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等，《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中，时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题；社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。