女性朋友，警惕“重女轻男”的健康陷阱！防病指南请收好

3月8日是国际妇女节，在这个特殊的节日，无论你是在职场拼搏的女强人，还是在家庭中默默付出的温柔母亲，每一位女性的健康都值得特别关注。

女性由于特殊的生理结构，会经历经、带、胎、产等生理时期，还会患上一些特有的疾病，如乳腺癌、宫颈癌、阴道炎等，不仅如此，一些疾病似乎也更“偏爱”女性。

笔者就此采访了湖南中医药大学第二附属医院妇科主任、主任医师贺冰，肾病科（肾病内分泌科）主任医师胡剑卓，下面，我们一起来看看哪些疾病“重女轻男”，为全体女性送上一份防病指南。

有数据显示，女性甲状腺异常的检出率明显高于男性，约为男性的2～4倍。在甲状腺癌方面，女性发病率约为男性的2.5～3.3倍。近年来，甲状腺癌发病率持续上升，在我国一些城市地区（如上海、浙江等地），已位居女性恶性肿瘤发病率首位或前列。

之所以女性更易患甲状腺疾病，是因为甲状腺对雌激素非常敏感，而女性的雌孕激素每个月都要周期性变化，尤其怀孕期间，人体对甲状腺素的需求增大，以致孕期易出现甲状腺肿大，产后出现甲状腺炎。

更年期后，随着雌激素水平下降，女性还可能出现甲减倾向。此外，女性较男性情绪更易波动，更感性也更敏感，而长期的不良情绪也会干扰内分泌水平，导致甲状腺激素的分泌异常。

【预防策略】

1.定期检查：定期体检可以做到早发现、早诊断、早治疗。如发现直径1厘米以上的结节，建议半年复查一次B超。

2.不滥用雌激素：体内雌激素过高是诱发甲状腺癌的主要因素，更年期女性想通过服用雌激素产品起到延缓衰老的目的有一定的危险性。蜂王浆、牛初乳、甲鱼、黄鳝等食物的雌激素含量较高，女性避免食用。

3.缓解压力：在工作和生活中避免情绪内耗，保持好心情，采取适当的措施缓解压力、调节情绪，养成良好的作息习惯，在心理和情绪状态上对甲状腺疾病说“不”。

4.远离辐射：核辐射被证实是甲状腺癌的致病因素，特别是青少年，受核辐射影响后的发病率会明显升高。拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位或做好防护措施。

临床数据显示，女性患尿路感染的比例明显多于男性，约40%~50%的女性一生中曾患过尿路感染，主要是女性的解剖特点导致。女性尿道短、宽、直，长仅约5厘米，宽可达1厘米，易受到会阴部细菌的影响，出现上行感染，经期、更年期、妊娠期更容易发生。

【预防策略】

1.多喝水，不憋尿：尿液可起到冲刷尿路的作用，可在一定程度上减少尿路感染的发生。

2.注意个人卫生：保持会阴部清洁，每日用温水清洗即可，不必过度清洁，适当菌群有利于局部细菌平衡。排便后，手纸应从前向后擦拭，避免污染尿道口。

3.穿纯棉内裤：女性内裤应以全棉材质为佳，不宜过小过紧，否则易导致局部温度升高，滋生细菌，带来隐患。

4.调整饮食结构：多吃新鲜的蔬菜水果，避免过食油腻、辛辣等刺激性食物。

根据国家卫健委发布的骨质疏松病理学的调查数据，我国50岁以上的人群中有19.2%的人患有骨质疏松，其中女性占比为32.1%，同龄男性仅有6%。

这是因为女性的骨量、骨结构本身较男性弱，且孕期、哺乳期会消耗体内大量钙及营养，导致骨骼中的钙质流失，使得哺乳期女性患骨质疏松的比例明显增加。

另外，雌激素是一种重要的生长激素，对维持骨密度有很大的影响。随着年龄的增长，女性卵巢功能会逐渐下降，导致雌激素水平降低，骨骼中的矿物质流失，也会引起骨质疏松。

【预防策略】

1.健康饮食：多摄入富含钙、维生素D、蛋白质等营养素的食物，如牛奶、豆类、鱼类、坚果等，以增加骨骼的强度和韧性。

2.适当运动：适量运动可增加骨密度，预防骨质疏松。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3.戒烟限酒：吸烟和过度饮酒都会导致骨质疏松和骨折的风险增加，女性应戒烟，饮酒宜适量。