PSA偏高，生活中有什么需要注意的？

体检查出PSA偏高，先别自己吓自己。这确实是个需要注意的信号，但很多时候它也可能是受生活细节干扰的。

简单来说，PSA是前列腺分泌的一种蛋白质。当前列腺“受刺激”或“出问题”时，它就会过量释放到血液里，导致指标升高。在生活中，我们可以通过调整习惯，来避免“假性升高”，同时保护好这个器官。

这里有几点通俗易懂的建议：

管住嘴巴，饮食要“素”一点

记住一个原则：少吃红肉，多吃番茄。猪牛羊等红肉和油炸食品尽量少吃；可以多吃番茄，尤其炒熟后的番茄红素对前列腺有益。另外，可以每天吃一小把南瓜子（生的更好），以及多喝绿茶，对前列腺健康都有好处。

不要久坐，给它“松绑”

久坐会压迫前列腺，导致血流不畅。建议每隔1小时就站起来活动一下。同时，避免长时间骑车，如果必须骑，要选软垫。此外，千万不要憋尿，这是非常不好的习惯。

管住那几天，生活要“节制”

检查前有性生活或自慰，第二天PSA就可能升高。所以在复查前几天，建议暂停一下。另外，便秘也会压迫前列腺，所以要多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

留意吃药和身体的其他信号

如果正在吃某些治疗前列腺增生的药，如非那雄胺，一定要告诉医生，因为它会降低PSA水平，可能导致结果不准。此外，如果伴有发烧、尿痛的情况，PSA升高可能只是急性炎症引起的，消炎后指标就会降下来。

最后想提醒你，生活调整只是为了不让错误的生活习惯干扰诊断，但不能替代治疗。

PSA偏高只是一个提示，关键在于找到偏高的原因。最稳妥的做法是，拿着报告单去泌尿外科找专业医生。医生会判断是否需要做进一步检查，比如复查PSA、做B超或直肠指检。