《看不见的更年期》“看见她，看见我们”

近日，湖南文艺出版社出版的李静新书《看不见的更年期》首发暨签售会在北京举行。作者与脱口秀演员“房主任”、女性健康科普博主“六层楼”一起，围绕“看见她，看见我们”的主题，从各自的生命经验出发，完成了从“我”到“我们”的连接。

到2030年，中国进入更年期的人群预计有2.1亿，然而，如此庞大的群体，她们的痛苦、困惑、挣扎，却长期隐匿在社会的角落里。

“我在52岁的时候觉得人生都崩塌了。”李静坦诚分享自己的经历，“40岁时或35岁以后，如果有年长的姐姐哪怕用八卦的心态跟我聊聊这件事，我都不会错过那么多。”正是这种“被错过”的遗憾，促使她拍摄纪录片《看不见的更年期》，并最终写下这本书。

李静说：“当我们开始爱自己、开始面对更年期时，已经走向了爱自己的第一步。而且这与别人并不冲突——当你爱自己了，情绪好了，与别人的关系理顺了，所有人都会发现：原来让她快乐，全家都可以快乐。”

在观众互动环节，多位女性起身分享自己的故事。一位专程从深圳赶来的读者提出了自己关于“什么是好的人生状态”的困惑，对此李静回答道：“我采访了很多人，如果让我说，我觉得接受自己就是最好的状态。”

面对一位40岁职场女性的提问——“在无法避免的工作场合，如何缓解更年期症状？”李静引入了一个重要概念：“热离职”。为此，李静团队正在推动“更年期友好企业”计划，希望更多企业人力资源部门接受培训，了解职场女性在这个人生阶段的变化，提供更多温暖而具体的支持。