武汉市城墙读书会：聚焦女性成长 探索平衡之道

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员翟莎莎）为助力职场女性平衡家庭与自我，告别内耗、勇敢表达，3月22日下午，城墙读书会联合“拆书帮”在武昌昙华林山顶楚汉造物城墙美术馆，成功举办《向前一步》读书会活动。本次活动吸引了众多追求自我成长的书友参与，在书香与交流中，共同探索女性力量与亲密关系的平衡之道。

通讯员供图

活动特邀三级拆书家雅恕老师担任主讲。雅恕老师以畅销著作《向前一步》为脉络，紧密结合职场女性在家庭分工、情绪内耗、沟通表达等方面普遍面临的现实挑战，对书中的核心观点进行了层层剖析与生动解读。

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区别于传统的读书形式，本次活动巧妙融入了多项互动体验环节：通过“掷骰子”进行趣味自我介绍，迅速拉近彼此距离；运用OH卡情绪引导游戏，帮助参与者觉察与直面内心感受；组织角色扮演，实践“非暴力沟通”技巧；倡导“先完成再完美”的行动理念，鼓励大家突破自我设限。这种沉浸式、体验式的学习过程，让现场书友在轻松友好的氛围中实现了深度思考与积极交流，逐步掌握了情绪觉察与理性沟通的方法。

活动中，一位偶然步入现场的游客男士主动分享了自己的感悟，从异性视角对亲密关系中的常见沟通误区进行了坦诚解读，其发言引发了全场参与者的强烈共鸣。这一插曲也让书友们更直观地认识到，在家庭与情感关系中，“觉察情绪、有效沟通”是化解分歧、增进理解的重要基石。

在自由交流环节，书友们结合各自的职场经历与家庭生活，畅谈困惑、分享心得。从家务育儿的压力分摊，到沟通不畅带来的烦恼，再到勇敢表达需求后带来的积极改变，大家坦诚交流、彼此倾听、相互鼓励。在“抱团前行”的温暖氛围中，参与者们不仅收获了实用的方法与技巧，更获得了情感上的支持与心灵上的滋养，进一步坚定了“向前一步”、勇敢做自己的信心。

活动尾声，书友们纷纷表示受益匪浅，既学到了处理家庭关系与个人情绪的具体方法，也感受到了文化空间带来的独特魅力。现场展陈的“斑马君”汉话漫画系列作品，以其地道鲜活的武汉方言和萌趣十足的画风，营造了浓郁的本土文化氛围，成为读书会活动现场一道亮丽的风景线。

据悉，本次《向前一步》主题读书会是城墙读书会聚焦女性成长领域的系列实践之一。未来，城墙读书会将继续打造优质阅读分享活动，以书为媒、以读会友，为广大书友搭建交流成长平台，助力更多人在阅读中汲取力量，在成长中遇见更好的自己。