53岁女子宫颈癌离世！医生呼吁，女性常有的5个习惯尽量改正

“她才53岁，怎么说走就走了？”在追悼会上，林阿姨的闺蜜几乎哭到说不出话。

53岁的林阿姨，两年前查出宫颈中度病变，因为没什么不舒服，她觉得“拖一拖再说”。平时忙着带孙子、做家务，妇科检查一拖再拖。直到去年下腹总是隐隐作痛、白带带血，她才被女儿“半拉半拽”去了医院。

宫颈活检的结果下来时，主治医生沉默了很久——

宫颈鳞癌晚期

，已经侵犯到周围组织。放化疗坚持了不到一年，人就走了。

在病房里，医生最无奈的一句话是：“如果

早点筛查

、早点改掉一些坏习惯，这个癌本可以

很大概率防住

。”

宫颈癌并不是“突然袭击”，它往往从

宫颈炎—癌前病变—早期癌变

，要走上好几年甚至十几年。真正可怕的，不是疾病本身，而是那些被忽视了很多年的日常习惯。

那么，哪些是许多女性都有、却在悄悄推高宫颈癌风险的习惯？哪些又是现在就能调整、帮自己“踩刹车”的关键点？

很多女性觉得：“没症状，就没问题。”但宫颈癌的早期，往往

没有明显疼痛

，有些只是轻微接触性出血、白带异常，很容易被当成“上火”“妇科炎症”忽略。

研究显示，通过

规范宫颈癌筛查

（TCT、HPV检测），可以让宫颈癌发病率降低约

50%～70%

，死亡率下降约

30%～50%

。

也就是说，

多数宫颈癌是有机会提前“揪出来”的

。尤其是已经有性生活的女性，如果连续

多年不体检、不做宫颈筛查

，等到发现问题，多数已经进入中晚期。

宫颈癌的“头号危险因素”是

高危型HPV持续感染

。如果存在以下情况，HPV感染和持续感染的风险会明显增加：

性生活开始过早（如青少年时期）；

性伴侣较多

，或伴侣有多性伴；不重视安全措施，生殖道反复炎症。

有研究提示，多性伴或伴侣多性伴女性，宫颈癌风险可增加到

普通人群的2～4倍

。很多人以为“HPV一感染就等于得癌”，其实不是——

大多数感染会在1～2年内被清除

，真正危险的是“

高危HPV长期存在+多重危险习惯

”。

不少人只知道吸烟伤肺，却不知道：

吸烟是公认的宫颈癌危险因素之一

。

烟草中的有害物质会通过血液到达宫颈组织，损伤局部免疫，增加HPV持续感染和癌变的机会。研究显示，吸烟女性宫颈癌风险可比不吸烟者

增加约2倍

，而

长期被动吸烟

的女性，同样存在风险升高。

如果身边的家人天天在客厅、卧室里吸烟，你哪怕自己不抽，也在默默“为宫颈癌埋雷”。

“白天工作、晚上追剧带娃”，是很多女性的日常。可免疫系统一旦“累垮”，原本可以清除的HPV病毒，

更容易待在体内不走

。

研究发现，

睡眠时间长期少于6小时

、精神压力持续较大的女性，感染HPV后演变为持续感染、进展为高级别病变的可能性明显增加。

简单说：

越熬夜、越焦虑，身体越难扛住病毒的“死缠烂打”

。

有些女性把流产当成“补救措施”，甚至几年内多次流产。频繁的

宫腔操作、宫颈扩张

，会损伤宫颈上皮，改变局部微环境，为HPV感染和病变创造机会。

同时，

未采取避孕措施的无保护性行为

本身，就会增加性传播感染和HPV交叉感染的机会。

一次两次可能看不出问题，但

长期累加

，就可能成为压倒健康的那根稻草。

主动做筛查

：有性生活的女性，建议根据当地指南做

TCT+HPV联合筛查

，一般可每

3年

一次；有异常结果按医生建议缩短复查间隔。

尽早接种HPV疫苗

：在未感染或未广泛接触高危型之前接种，可预防

约70%甚至更高比例的宫颈癌

。已婚已育、甚至40岁以上是否适合打，也可以咨询正规医院门诊。

稳定性生活+注意防护

：尽量稳定性伴，用好安全套，减少无保护性行为和高危性行为。

戒烟和远离二手烟

：自己不吸，也要勇敢对家人说“不在室内吸烟”，这是对全家女性的保护。

规律作息、减压

：尽量保证

7小时左右的睡眠

，学会用散步、深呼吸、与家人沟通等方式缓解压力，给免疫系统一点“修复空间”。

宫颈癌是少数“

可防、可筛、可早治

”的癌症之一。很多原本悲伤的结局，本可以通过一次检查、一个决定、一点生活习惯的改变而被改写。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

中国妇科肿瘤学分会.《子宫颈癌筛查和处理指南(2021年版)》. 《中华妇产科杂志》, 2022.

中华医学会妇产科学分会.《宫颈癌综合防控中国专家共识》. 《中华妇产科杂志》, 2020.